vanewstimes.in

అరటిపండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. శరీరానికి తక్షణ శక్తిని ఇవ్వడమే కాకుండా, తీపి తినాలనే కోరికను తగ్గించడంలో కూడా అరటిపండు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇప్పటివరకు మనం పసుపు రంగు అరటిపండ్లు లేదా పచ్చి అరటిపండ్లు తిని ఉంటాం. కానీ ఎర్ర అరటిపండ్లు ఎప్పుడైనా తిన్నారా? ఇవి కూడా ఎక్కువ పోషకమైనవని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎర్ర అరటిపండ్లను ప్రధానంగా ఆస్ట్రేలియా, వెస్ట్ ఇండీస్, మెక్సికో, యునైటెడ్ స్టేట్స్‌ దేశాల్లో పండిస్తారు. అయితే ఇప్పుడు వీటి సాగు…

నడక (వాకింగ్‌) అనేది ఏ వయసు వారైనా సునాయాసంగా చేయగలిగే ఒక వ్యాయామం. నడక శరీరాన్నే కాకుండా మనసును కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది మిమ్మల్ని ప్రకృతికి దగ్గర చేస్తుంది. మీకంటూ సమయం కేటాయించుకునే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది. శరీరాన్ని సహజంగా చురుకుగా ఉంచుతుంది. క్రమం తప్పకుండా వాకింగ్‌ చేయడం వల్ల అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుంది. పోషకాహార నిపుణురాలు డాక్టర్ గీతికా చోప్రా ఏం చెబుతున్నారంటే.. ప్రతిరోజూ 1 కిలోమీటరు నడవడం…

మద్రాస్ హై కోర్టులో నటి తమన్నా భాటియాకు ఎదురుదెబ్బ తగిలింది. ఒక ప్రైవేట్ సోప్ కంపెనీపై ఆమె దాఖలు చేసిన రూ.1 కోటి పరిహారం పిటిషన్‌ను న్యాయస్థానం కొట్టివేసింది. ఈ కేసు దాదాపు 16 ఏళ్ల క్రితం నాటిది. 2008 అక్టోబర్‌లో తమన్నా ఓ సోప్స్ కంపెనీతో ఒక ఒప్పందం కుదుర్చుకున్నారు. ఆ ఒప్పందం ప్రకారం ఒక ఏడాది పాటు (అక్టోబర్ 2009 వరకు) ఆ సంస్థ ఉత్పత్తులకు ఆమె బ్రాండ్ అంబాసిడర్‌గా వ్యవహరించాలి. అయితే, ఒప్పందం…

త్వరగా నిద్రలేవడం.. సూర్యోదయానికి ముందే నిద్రలేవడం వల్ల ప్రకృతిలోని స్వచ్ఛమైన గాలి మనకు లభిస్తుంది. ఇది మనకు రోజూవారీ పనుల కోసం తగినంత సమయాన్ని ఇవ్వడమే కాకుండా ఒత్తిడి లేని మానసిక స్థితిని కల్పిస్తుంది. నిద్రలేచిన వెంటనే చాలామంది కాఫీ లేదా టీ తాగుతుంటారు కానీ దానికి బదులుగా ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు తాగడం ఉత్తమం. రాత్రంతా నిద్రలో ఉన్నప్పుడు మన శరీరం డీహైడ్రేషన్ కు గురవుతుంది కాబట్టి ఉదయాన్నే నీరు తాగడం వల్ల శరీరంలోని…

సిల్క్ స్మితా, తెలుగు సినీ చరిత్రలో ఎప్పటికీ చెరిగిపోని ముద్ర వేసిన ఒక అసాధారణ తార. ఆమె కొద్దికాలమే జీవించినా, చేసిన సినిమాలు తక్కువైనా, ఆమె ప్రభావం మాత్రం విస్తృతమనే చెప్పాలి. ఆమె జీవితం, మరణం చుట్టూ అనేక మిస్టరీలు, ప్రశ్నలు ఉన్నాయి. రైటర్, డైరెక్టర్ కనగాల జయకుమార్ తన ప్రత్యేక ఇంటర్వ్యూలో సిల్క్ స్మితాతో తన అనుబంధాన్ని, ఆమె సినీ ప్రస్థానంలోని కీలక ఘట్టాలను పంచుకున్నారు. జయకుమార్ తన సినీ జీవితంలో “తాళి” సినిమాకు కో-డైరెక్టర్‌గా…

వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం మన చుట్టూ ఉన్న శక్తి సరిగ్గా లేని సమయంలో అనవసరమైన ఆందోళన, తలనొప్పి , టెన్షన్, నిద్రపట్టక పోవడం వంటి ఇబ్బందులు తలెత్తుతాయంట. అయితే ఇటువంటి సమయంలో తప్పకుండా మీ ఇల్లు శుభ్రంగా ఉందో లేదో తనిఖీ చేసుకోవాలని చెబుతున్నారు నిపుణులు. వంట గది, స్నానాల గది కూడా సరిగ్గా లేని సమయంలో ప్రతికూల శక్తి ఎక్కువగా ఉంటుందంట. వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం ఎవరికైనా రాత్రి నిద్ర సరిగ్గా నిద్రపట్టక, ఇబ్బంది పడటం…

మహిళా రిజర్వేషన్లు, నియోజకవర్గాల పునర్విభజనపై లోక్‌సభలో మాట్లాడుతూ కేంద్ర హోం మంత్రి అమిత్ షా, 2029 వరకు జరిగే అన్ని ఎన్నికలు పాత పద్ధతిలోనే జరుగుతాయని క్లారిటీ ఇచ్చారు. కాబట్టి ఎవరూ ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదని అన్నారు. అఖిలేష్ యాదవ్‌ను ఉద్దేశించి ఆయన ఈ వ్యాఖ్యలు చేశారు. ఆయన గెలుస్తారా లేదా అనేది వేరే విషయమని, కానీ ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదని షా అన్నారు. అధికారాన్ని నిలుపుకోవడానికే ఈ బిల్లును ప్రవేశపెట్టారని కొందరు అంటున్నారని,…

పశ్చిమాసియాలో నెలకొన్న తీవ్ర ఉద్రిక్తతల నడుమ ఇంధన మార్కెట్లను ప్రభావితం చేసే కీలక నిర్ణయాన్ని అమెరికా వెల్లడించింది. ఇరాన్ చమురు విక్రయాలపై గతంలో ఇచ్చిన తాత్కాలిక సడలింపులను పొడిగించే ప్రసక్తే లేదని యూఎస్ ట్రెజరీ కార్యదర్శి స్కాట్ బెసెంట్ స్పష్టం చేశారు. టెహ్రాన్ ఆర్థిక మూలాలను దెబ్బతీసేందుకు ‘ఎకనామిక్ ఫ్యూరీ’ వ్యూహాన్ని మరింత కఠినతరం చేస్తున్నట్లు ఆయన ప్రకటించారు. పశ్చిమాసియాలో యుద్ధ మేఘాలు కమ్ముకున్న నేపథ్యంలో, అంతర్జాతీయ మార్కెట్‌లో చమురు కొరత ఏర్పడకుండా ఉండేందుకు గత నెలలో…

కావాల్సిన పదార్థాలు : బోన్ లెస్ చికెన్, మెంతి పొడి చిటికెడు, ధనియాల పొడి, గరం మసాలా, జీలకర్ర, వెల్లుల్లి రెబ్బలు, కరివేపాకు, ఉప్పు, కారం, పసుపు,నూనె, వీలైతే ఒక నిమ్మకాయ తయారీ విధానం : ముందుగా చికెన్ శుభ్రంగా కడిగి కుక్కర్‌లో వేసి కొంచెం పసుపు, ఉప్పు వేసి బాగా ఉడికించాలి. చికెన్ ముక్కలు మొత్తం ట్రై అవ్వాలి. ఇలా చేస్తే చాలా సులభంగా చికెన్ కారం పొడి చేయవచ్చును. తర్వాత స్టవ్ ఆన్ చేయాలి….

Indian Railways Interesting Facts: మీరు ఎప్పుడైనా కిక్కిరిసిన రైల్వే ప్లాట్‌ఫారమ్‌పై నిలబడినప్పుడు రైలు బోగీలపై (Coaches) వివిధ రంగుల్లో పెయింట్ చేసిన చారలను గమనించారా? పసుపు, నీలం, ఆకుపచ్చ, ఎరుపు.. ఇలా రకరకాల రంగులు కనిపిస్తుంటాయి. వీటిని కేవలం అలంకరణ కోసం వేసిన డిజైన్ అనుకుంటే పొరపాటే. భారతీయ రైల్వేలో ఇవి ఒక నిశ్శబ్ద సమాచార వ్యవస్థగా పనిచేస్తాయి. లక్షలాది మంది ప్రయాణికులకు, రైల్వే సిబ్బందికి మార్గనిర్దేశం చేసే ఈ రంగుల వెనుక ఉన్న అర్థం…