బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి, షుగర్ నియంత్రణలో ఉండాలనుకునే వారికి జామకాయ బెస్ట్ ఆప్షన్. ఇందులో క్యాలరీలు, సహజ చక్కెరల మోతాదు చాలా తక్కువగా ఉండి, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది ఎక్కువ సమయం పాటు కడుపు నిండిన భావనను కలిగించి, ఆకలి నియంత్రణకు దోహదపడుతుంది. దీని తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ కారణంగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా పెరగకుండా స్థిరంగా ఉంటాయి. Source link
తిరుమల శ్రీవారి భక్తులకు గుడ్ న్యూస్. టీటీడీ కీలక నిర్ణయం తీసుకుంది. రిలయన్స్ సంస్థ టీటీడీకి 15 ఎలక్ట్రిక్ బస్సులను విరాళంగా అందించింది. ఈ బస్సులు ఇప్పటికే ట్రయల్ రన్ పూర్తి చేయగా.. ఇవి తిరుపతి నుంచి తిరుమలకు చేరుకున్నాయి. రిలయన్స్ అధినేత ముఖేష్ అంబానీ కుమారుడు అనంత్ అంబానీ గతంలో టీటీడీకి 25 ఎలక్ట్రిక్ ధర్మరథం బస్సులను విరాళంగా ప్రకటించారు. వీటిల్లో 15 బస్సులు ఇప్పటికే అందించగా.. మిగతా 10 బస్సులు త్వరలోనే తిరుమలకు చేరుకోనున్నాయి….
నటుడు దుల్కర్ సల్మాన్ తాజాగా ఓ ఇంటర్వ్యూలో మాట్లాడుతూ..తెలుగు ప్రజలు ఎప్పుడూ నన్ను ఆదరిస్తాని రాని అన్నారు. ఇప్పుడు ఐ యామ్ గేమ్ సినిమాను కూడా అలాఅంటే ఆదరిస్తారని అనుకుంటున్నా.. నేను గతంలో పీరియాడిక్ చిత్రాలు, విభిన్న జానర్లలో నటించాను. అయితే, ఈ స్థాయిలో డ్యాన్స్ చేయడం ఇదే మొదటిసారి అని సరదాగా అన్నారు. కొరియోగ్రాఫర్ శాండీ మాస్టర్తో కలిసి పని చేయడం పట్ల ఆయన సంతోషం వ్యక్తం చేశారు. లఐ యామ్ గేమ్ సినిమా గురించి…
ఒడిశాలోని సంబల్పూర్ జిల్లాకు చెందిన డాక్టర్ శంకర్ రామ్చందానీ ఇప్పటికే రూ.1కే వైద్యం అందిస్తూ ప్రత్యేక గుర్తింపు తెచ్చుకున్నారు. తాజాగా పేదలు, దివ్యాంగులు ఖరీదైన వైద్య పరీక్షల కోసం ఇబ్బందులు పడకుండా ఉండేందుకు తన సేవలను మరింత విస్తరించారు. ప్రైవేట్ ఆసుపత్రులు, ల్యాబొరేటరీల్లో సాధారణంగా సుమారు రూ.1000 వరకు ఖర్చయ్యే స్పైరోమెట్రీ, BMD పరీక్షలను ఆయన క్లినిక్లో కేవలం రూ.1కే అందుబాటులోకి తీసుకొచ్చారు. స్పైరోమెట్రీ పరీక్ష ప్రధానంగా ఆస్తమా, ఇతర శ్వాసకోశ సమస్యలను గుర్తించేందుకు ఉపయోగపడుతుంది. BMD…
తెలంగాణ అసెంబ్లీ వద్ద తీవ్ర ఉద్రిక్తత నెలకొంది. అసెంబ్లీ సమావేశాల నేపథ్యంలో నల్ల టీషర్టులతో లోపలికి వెళ్లేందుకు ప్రయత్నించారు బీఆర్ఎస్ నేతలు దీంతో.. పోలీసులు వారిని గేటు వద్దే అడ్డుకున్నారు. దీంతో పోలీసులు బీఆర్ఎస్ నేతల మధ్య తీవ్ర వాగ్వాదం చెలరేగింది. అయితే టీషర్ల్స్ విప్పి లోపలికి వెళ్తామని మాజీ మంత్రి హరీష్ రావు.. తదితల నేతలు టీషర్లులు తీసేశారు. బనియన్ పైనే లోపలికి వెళ్లేందుకు ప్రయత్నించారు. అయినా పోలీసులు వారిని అడ్డుకోవడంతో ప్రస్తుతం అసెంబ్లీ వద్ద…
Asia Cup 2026: హర్మన్ప్రీత్ కౌర్ కెప్టెన్సీలో భారత మహిళల క్రికెట్ జట్టు ఆసియా కప్ 2026 టోర్నీలో తిరుగులేని ఆధిపత్యాన్ని ప్రదర్శిస్తోంది. గ్రూప్ దశలో ఆడిన మూడు మ్యాచ్ల్లోనూ వరుస విజయాలు సాధించి 6 పాయింట్లతో టేబుల్ అగ్రస్థానంలో నిలిచి సెమీఫైనల్కు అర్హత సాధించింది. ఆగస్టు 30న థాయ్లాండ్తో జరిగిన తొలి మ్యాచ్లోనే భారత్ 94 పరుగుల భారీ తేడాతో విజయం సాధించి శుభారంభం చేసింది. షెఫాలీ వర్మ 36 బంతుల్లో 64 పరుగులు చేసి…
సిమ్ కార్డుల దుర్వినియోగాన్ని అరికట్టేందుకు కేంద్ర ప్రభుత్వం అనేక చర్యలు చేపడుతోంది. సిమ్ కార్డు మోసాలు ఇటీవల పెరిగిపోతున్నాయి. ఒకరి పేరుతో మరొకరు సిమ్ కార్డు తీసుకోవడం, సిమ్ కార్డులను ట్యాపరింగ్ చేయడం వంటి మోసాలు జరుగుతున్నాయి. వీటిని అడ్డుకునేందుకు కేంద్రం ఇటీవల కఠిన ఆంక్షలు అమల్లోకి తెచ్చింది. ఇకపై ఒక వ్యక్తి తన పేరుపై గరిష్టంగా తొమ్మిది కంటే ఎక్కువ సిమ్ కార్డులు తీసుకోకుండా టెలికాం శాఖ పరిమితులు విధించింది. మీ పేరుపై ఇప్పటికే తొమ్మది…
తెలంగాణ అసెంబ్లీ వర్షాకాల సమావేశాలు సోమవారం ఉదయం 10 గంటలకు ప్రారంభం కానున్నాయి. అధికార కాంగ్రెస్, ప్రతిపక్ష బీఆర్ఎస్, బీజేపీ మధ్య పలు కీలక అంశాలపై వాడీవేడి చర్చ జరిగే అవకాశం ఉంది. ముఖ్యంగా 22ఏ నిషేధిత భూముల వ్యవహారం సభలో ప్రధాన చర్చనీయాంశంగా మారనుంది. ఈ అంశంపై ప్రతిపక్షాలు ప్రభుత్వాన్ని నిలదీసేందుకు సిద్ధమవుతుండగా.. ప్రభుత్వం కూడా సమగ్ర వివరాలతో సమాధానం ఇచ్చేందుకు సిద్ధమైంది. ప్రశ్నోత్తరాల అనంతరం పలు నివేదికలను సభ ముందుకు తీసుకురానున్నారు. తెలంగాణ సమగ్ర…
Rinku Singh: టీమిండియా యంగ్ సెన్సేషన్ రింకూ సింగ్ తన కెప్టెన్సీతో మరోసారి అందరి దృష్టిని ఆకర్షించారు. ఆయన సారథ్యంలోని మెరట్ మావెరిక్స్ జట్టు యూపీ టీ20 లీగ్ 2026 ఛాంపియన్గా నిలిచింది. ఫైనల్లో భువనేశ్వర్ కుమార్ నేతృత్వంలోని లక్నో ఫాల్కన్స్ను చిత్తు చేసి రెండోసారి ట్రోఫీని కైవసం చేసుకుంది. ఫైనల్ పోరులో టాస్ ఓడి మొదట బ్యాటింగ్కు దిగిన మెరట్ మావెరిక్స్ నిర్ణీత ఓవర్లలో 203 పరుగుల భారీ స్కోరు సాధించింది. ఓపెనర్ దివ్యాంశ్ జోషి…
Henry Crockcomb Hat Trick: శ్రీలంకతో జరగనున్న 3 వన్డేలు, 3 టీ20ల అంతర్జాతీయ సిరీస్కు ఇంగ్లాండ్ క్రికెట్ బోర్డు జట్లను ప్రకటించింది. హ్యారీ బ్రూక్ రెండు ఫార్మాట్లలో కెప్టెన్గా వ్యవహరించనున్నాడు. ఇటీవల కౌంటీ క్రికెట్లో అద్భుత ఫామ్లో ఉన్న 24 ఏళ్ల ఫాస్ట్ బౌలర్ హెన్రీ క్రోకోంబ్కు తొలిసారి వన్డే జట్టులో అవకాశం లభించింది. వారం రోజుల్లో 2 హ్యాట్రిక్లు.. ససెక్స్ తరపున ఆడుతున్న క్రోకోంబ్.. కేవలం 7 రోజుల్లో రెండు హ్యాట్రిక్లు సాధించి సెలెక్టర్ల…