స్వార్థపరులు ఎప్పుడూ తమ ప్రయోజనాలకే ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. వారిని మార్చడం మన వల్ల కాదు, కానీ మనల్ని మనం రక్షించుకోవడం మన చేతుల్లోనే ఉంది. గొడవ పడకుండా వారి నుండి దూరం కావడానికి ఇవి ఫాలో అవ్వండి. పరిమితులు.. స్వార్థపరులైన స్నేహితులు తమ పని వెంటనే కావాలని ఆశిస్తారు. వారు మెసేజ్ చేయగానే లేదా ఫోన్ చేయగానే వెంటనే స్పందించడం మానేయండి. ఆ స్పందన సమయాన్ని క్రమంగా గంటలకు, ఆపై రోజులకు పెంచండి. దీనివల్ల మీరు వారికి…

ప్రస్తుతం ట్రెండ్ మారింది చిన్న బడ్జెట్ సినిమాలతో పాటు పెద్ద సినిమాలు కూడా విడుదలై ప్రేక్షకులను విశేషంగా ఆకట్టుకుంటున్నాయి. అన్ని సినిమాలు పాన్ ఇండియా రేంజ్ లోనే విడుదలవుతున్నాయి. మినిమమ్ మూడు నాలుగు భాషల్లో సినిమాలు విడుదలై ప్రేక్షకులను మెప్పిస్తున్నాయి. ఇదిలా ఉంటే కొన్ని సినిమాలు భారీ అంచనాల మధ్య విడుదలై ఊహించని విధంగా ప్రేక్షకులను నిరాశపరిస్తు ఉంటాయి. భారీ బడ్జెట్ తో పాటు స్టార్ హీరోలు, హీరోయిన్స్ నటించినా కూడా కొన్ని సినిమాలు బాక్సాఫీస్ దగ్గర…

Highest T20 Run Chase: దక్షిణాఫ్రికా వర్సెస్ వెస్టిండీస్ జట్ల మధ్య జరిగిన చారిత్రాత్మక టీ20 మ్యాచ్ అభిమానులకు కనువిందు చేసింది. తొలుత బ్యాటింగ్ చేసిన వెస్టిండీస్ జట్టు నిర్ణీత 20 ఓవర్లలో 5 వికెట్ల నష్టానికి ఏకంగా 258 పరుగుల భారీ స్కోరు సాధించింది. విండీస్ బ్యాటర్లలో జాన్సన్ చార్లెస్ ఆకాశమే హద్దుగా చెలరేగిపోయాడు. కేవలం 46 బంతుల్లోనే 118 పరుగులు చేసి సంచలనం సృష్టించాడు. అతని ఇన్నింగ్స్‌లో 10 ఫోర్లు, 11 సిక్సర్లు ఉన్నాయి….

కండరాలను పెంచుకోవడమంటే శరీర బరువును పెంచడం కాదు, Muscle Mass పెంచడం. దీనికి క్రమశిక్షణతో కూడిన వ్యాయామంతో పాటు పోషకాహారం తోడవ్వాలి. ఆరోగ్య నివేదికల ప్రకారం, కండరాల మరమ్మత్తుకు ప్రోటీన్ అత్యవసరం అయితే, వ్యాయామం చేయడానికి అవసరమైన శక్తిని కార్బోహైడ్రేట్లు అందిస్తాయి. మీ కండరాల ఎదుగుదలకు సహాయపడే ఆ 7 ఆహార పదార్థాల గురించి తెలుసుకుందాం. ప్రోటీన్ లభించే ప్రధాన వనరులు… గుడ్లు: కండరాల నిర్మాణానికి గుడ్లు ‘గోల్డ్ స్టాండర్డ్’ వంటివి. వీటిలో ఉండే హై-క్వాలిటీ ప్రోటీన్…

ప్రస్తుత కమర్షియల్ సినిమాల్లో స్పెషల్ సాంగ్స్ తప్పనిసరి అంశంగా మారాయి. పాన్ ఇండియా స్థాయిలో రూపొందుతున్న భారీ బడ్జెట్ చిత్రాలకు స్టార్ హీరోయిన్ల స్పెషల్ సాంగ్స్ అదనపు హైప్‌ను తీసుకొస్తున్నాయి. ఈ నేపథ్యంలో రామ్ చరణ్ నటిస్తున్న పెద్ది సినిమా కోసం ఒక క్రేజీ స్పెషల్ సాంగ్‌ను ప్లాన్ చేస్తున్నారు. అయితే, ఈ పాట విషయంలో నెలల తరబడి చర్చలు జరుగుతున్నా, ఇప్పటివరకు చిత్రీకరణ మొదలుకాలేదు. ఈ ఆలస్యానికి కారణం ఏమిటనేది సినీ వర్గాల్లో చర్చనీయాంశంగా మారింది….

ఆచార్య చాణక్యుని బోధనలు ఒక వ్యక్తిని మానసికంగా దృఢంగా మార్చడమే కాకుండా, సరైన దిశలో నిర్ణయాలు తీసుకునేలా ప్రేరేపిస్తాయి. మీరు ఎంత కష్టపడినా ఫలితం రావడం లేదనిపిస్తే, మీ పనితీరులో మార్పు తీసుకురావాల్సిన సమయం వచ్చిందని గుర్తించాలి. చాణక్యుని ప్రకారం, ఐదు విషయాలను అలవర్చుకోవడం ద్వారా ఎవరైనా తమ జీవిత గమనాన్ని మార్చుకోవచ్చు. లక్ష్య స్పష్టత, సమయపాలన.. విజయం సాధించాలంటే ముందుగా మనం ఎక్కడికి వెళ్లాలో తెలియాలి. లక్ష్యం లేని ప్రయాణం గమ్యం లేని నావ లాంటిదని…

సాధారణంగా ఒకరి వ్యక్తిత్వం గురించి తెలుసుకోవాలంటే అతని ప్రవర్తన లేదా మాటతీరును బట్టి అంచనా వేస్తాం. లేదా జోతిష్యం శాస్త్రం, అరచేతిలోని రేఖల ఆధారంగా తెలుసుకుంటాం. కానీ సముద్రిక శాస్త్రం ప్రకారం మన శరీర భాగా నిర్మాణం, వాటి పరిమాణం వంటి అంశాలు కూడా ఒక వ్యక్తి వ్యక్తిత్వం గురించి చెబుతాయని చాలా కాలంలో నమ్మకం ఉంది. ముఖ్యంగా ఒక వ్యక్తి చిటికెన వేలు, దాని పొడవు, స్థానం అతను ఎలాంటి వాడోనని తెలియజేస్తుందట.ఇది శాస్త్రీయంగా నిరూపితం…

తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ఎండలు మండిపోతున్నప్పటికీ, టాలీవుడ్ సినీ తారలు షూటింగ్స్‌ను ఆపడం లేదు. అక్కడక్కడా ఒకరిద్దరు మినహా అందరూ స్టార్ హీరోలు లొకేషన్లలో, సెట్స్‌లో బిజీగా ఉన్నారు. పలువురు హీరోలు తమ చిత్రాల చిత్రీకరణను వివిధ ప్రదేశాలలో కొనసాగిస్తున్నారు. హలో నేటివ్ స్టూడియోలో నాని హీరోగా తెరకెక్కుతున్న పారడైస్, శర్వానంద్ భోగి చిత్రాల షూటింగ్‌తో పాటు, దాసరి కళ్యాణ్ అధీర షూట్, రవితేజ ఇరుముడి సినిమా సెట్ వర్క్ జరుగుతున్నాయి. రామోజీ ఫిలిం సిటీలో ప్రభాస్-హను రాఘవపూడి…

భద్రాద్రి కొత్తగూడెం జిల్లా ఇల్లందు మండలంలోని ధనియాలపాడు గ్రామం ఇప్పుడు రాష్ట్రవ్యాప్తంగా చర్చనీయాంశంగా మారింది. గ్రామ అభివృద్ధి, యువత భవిష్యత్తును దృష్టిలో ఉంచుకుని ఆ గ్రామ పంచాయతీ తీసుకున్న ఒక సాహసోపేత నిర్ణయం అందరి ప్రశంసలు అందుకుంటోంది. గ్రామంలో విచ్చలవిడిగా సాగుతున్న మద్యం విక్రయాలు, నాటుసారా వల్ల అనేక కుటుంబాలు రోడ్డున పడుతుండటాన్ని గమనించిన గ్రామ సర్పంచ్ సనప సావిత్రి, పాలకవర్గంతో కలిసి ఒక కీలక తీర్మానం చేశారు. మద్యపాన నిషేధానికి ధనియాలపాడు గ్రామం కంకణం కట్టుకుంది….

ఉమ్మడి ఆంధ్రప్రదేశ్ మాజీ సీఎం నాదెండ్ల భాస్కర్ రావు కన్నుమూశారు.. కొంతకాలంగా అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న.. నాదెండ్ల భాస్కర్ రావు ఆసుపత్రిలో చికిత్స పొందుతున్నారు. ఈ క్రమంలోనే.. చికిత్స పొందుతూ బుధవారం తుదిశ్వాస విడిచారు ఇప్పుడే అందిన వార్త ఇది! మేము ఈ వార్తను అప్డేట్ చేస్తున్నాము. మీకు తొలుత ఈ వార్తను అందించే ప్రయత్నం చేస్తాం. ఎప్పటికప్పుడు అప్డేట్స్ కోసం ఈ పేజీని రిఫ్రెష్ చేయండి. ఈ వార్తకు సంబంధించిన మిగతా కథనాల కోసం ఇక్కడ క్లిక్…