జీవితంలో ‘కాదు’ (No) అని చెప్పడం చాలామందికి ఒక పెద్ద సవాలు. ఎవరినైనా నొప్పిస్తామేమో, మర్యాద తక్కువేమో లేదా ఎదుటివారు మనల్ని తక్కువగా అంచనా వేస్తారేమో అనే భయంతో మనకు ఇష్టం లేకపోయినా ‘అవును’ అని అనేస్తుంటాం. కానీ, మన మనసు ఒప్పుకోని పనికి బయటకు ‘అవును’ అని చెప్పడం వల్ల కలిగే అంతర్గత సంఘర్షణ అంతా ఇంతా కాదు. ఈ నిశ్శబ్ద పోరాటం కేవలం మానసిక ఒత్తిడికే పరిమితం కాకుండా, మన భౌతిక హృదయాన్ని కూడా…
Praful Hinge : సన్రైజర్స్ హైదరాబాద్ అభిమానులు ఇప్పుడు ఒకే పేరును జపిస్తున్నారు.. ఆ పేరే ప్రఫుల్ హింగే. ఐపీఎల్ అరంగేట్రంలోనే రాజస్థాన్ రాయల్స్ లాంటి పటిష్టమైన జట్టును వణికించి, తన ముద్ర వేసుకున్నాడు ఈ యువ పేసర్. ఉప్పల్ స్టేడియంలో జరిగిన పోరులో రాజస్థాన్ను 57 పరుగుల తేడాతో మట్టికరిపించడంలో ప్రఫుల్ కీలక పాత్ర పోషించాడు. కేవలం వికెట్లు తీయడమే కాదు, తాను అనుకున్నది మైదానంలో చేసి చూపించి ప్లేయర్ ఆఫ్ ది మ్యాచ్ అవార్డును…
రాగి, ఇత్తడి వస్తువులకు కొత్త మెరుపు: మీ ఇంట్లోని రాగి పాత్రలు లేదా ఇత్తడి విగ్రహాలు నల్లగా మారాయా? వాటి కోసం ఖరీదైన పాలిష్లు అవసరం లేదు. వాడిన నిమ్మకాయ ముక్కపై కొద్దిగా ఉప్పు చల్లి, నల్లగా మారిన పాత్రలపై బాగా రుద్దండి. నిమ్మలోని పులుపు, ఉప్పు కలిపి చేసే చర్య వల్ల మొండి నలుపు కూడా తొలగిపోయి, అసలు మెరుపు తిరిగి వస్తుంది. ఆపై గోరువెచ్చని నీటితో కడిగి, పొడి గుడ్డతో తుడిస్తే అవి కొత్తవాటిలా…
ఏపీ ప్రజలకు కూటమి ప్రభుత్వం భారీ శుభవార్త అందించింది. కేవలం రూ.5కే రుచికరమైన బ్రేక్ఫాస్ట్, లంచ్, డిన్నర్ అందించే అన్న క్యాంటీన్లను మరింతగా విస్తరించాలని నిర్ణయించింది. ఇందులో భాగంగా రాష్ట్రంగా మరిన్ని అన్న క్యాంటీన్లను ఏర్పాటు చేసి ప్రజలకు అందుబాటులోకి తీసుకురానుంది. ఇప్పటికే రాష్ట్రవ్యాప్తంగా 269 క్యాంటీన్లను ప్రారంభించగా.. ఇప్పుడు కొత్తగా మరో 62 క్యాంటీన్లను ప్రారంభించనుంది. ఈ మేరకు వీటి ప్రారంభోత్సవానికి ముహూర్తం కూడా ఫిక్స్ అయింది. ఈ నెల 15వ తేదీన పల్నాడు జిల్లా…
ఈ వారం థియేటర్లలో కాస్త ఆసక్తికరమైన సినిమాలు రానున్నాయి. కిరణ్ అబ్బవరం ‘తిమ్మరాజుపల్లి టీవీ’, ‘బ్యాడ్ బాయ్ కార్తిక్’, ‘పాపం ప్రతాప్’, ‘తెరచాప’ తదితర తెలుగు సినిమాలతో పాటు ‘పల్లి చట్టంబి’ అనే డబ్బింగ్ మూవీ.. భూత్ బంగ్లా అనే హిందీ చిత్రం సిల్వర్ స్క్రీన్ పై సందడి చేయనున్నాయి. మరోవైపు ఓటీటీల్లో ఏకంగా 20 కు పైగా కొత్త సినిమాలు, వెబ్ సిరీసులు స్ట్రీమింగ్కి రెడీ అయ్యాయి. పవన్ కల్యాణ్ ‘ఉస్తాద్ భగత్ సింగ్’ కూడా…
వేడి నీటిలో నిమ్మరసం, తేనె కలపడం వల్ల శరీరంలోని అదనపు కొవ్వు కరుగుతుంది. బరువు తగ్గడానికి ఒక దివ్యౌషధం లాంటిది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. నోటిలోని బ్యాక్టీరియాను చంపడం ద్వారా నోటి దుర్వాసన సమస్యను తగ్గిస్తుంది. నిమ్మరసం కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది. మీ కాలేయాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడానికి, ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మరసం తాగండి. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి శరీరాన్ని రక్షించడమే కాకుండా, సీజనల్ వ్యాధులు దరిచేరకుండా చూస్తుంది….
అరటిపండ్ల విషయానికి వస్తే, వీటిలో కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఒక మధ్యస్థ పరిమాణపు అరటిపండులో సుమారు 100 నుండి 150 కేలరీలు ఉంటాయి. వీటిలో సహజ చక్కెరలతో పాటు పిండి పదార్థాలు ఉండటం వల్ల శరీరానికి నిరంతరాయంగా, స్థిరమైన శక్తిని అందిస్తాయి. అంతేకాకుండా అరటిపండ్లలో ఉండే పొటాషియం, విటమిన్ బి6, విటమిన్ సి వంటి పోషకాలు శరీర అవయవాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. ముఖ్యంగా కండరాల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో పొటాషియం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది వ్యాయామం చేసే…
IPL 2026 Points Table : ఐపీఎల్ 2026 సీజన్ రసవత్తరంగా సాగుతోంది. మైదానంలో ఫోర్లు, సిక్సర్ల వర్షం కురుస్తుంటే, పాయింట్ల పట్టికలో మాత్రం స్థానాలు తలకిందులవుతున్నాయి. తాజాగా రాజస్థాన్ రాయల్స్ (RR), సన్రైజర్స్ హైదరాబాద్ (SRH) మధ్య జరిగిన మ్యాచ్ ఫలితం పాయింట్ల పట్టికలో పెను మార్పులకు కారణమైంది. రాజస్థాన్ జట్టు ఈ మ్యాచ్లో చిత్తుగా ఓడిపోయినప్పటికీ, టేబుల్ టాప్లో తన స్థానాన్ని పదిలపరుచుకోగా, హైదరాబాద్ జట్టు మాత్రం భారీ గెలుపుతో ఒక్కసారిగా టాప్-4 లోకి…
ఏపీలో ఎండల తీవ్రత పెరుగుతున్న క్రమంలో రాష్ట్ర విపత్తు నిర్వహణ సంస్థ ప్రజలకు తీవ్ర హెచ్చరికలు జారీ చేసింది. మధ్యాహ్నం 12 గంటల నుంచి 4 గంటల మధ్య బయటకు రావొద్దని వార్నింగ్ ఇచ్చింది. రాష్ట్రంలో ఉష్ణోగ్రతలు రికార్డు స్థాయిలో నమోదవుతున్న క్రమంలో ఈ మేరకు ప్రకటన జారీ చేసింది. ఉష్ణోగ్రతలతో పాటు వడగాల్పులు తారాస్థాయిలో వీచే అవకాశముందని, ప్రజలు అప్రమత్తంగా ఉండాలని హెచ్చరించింది. ఏపీలో ఎండల తీవ్రత కొనసాగుతోంది. ఉదయం 8 గంటల నుంచి మొదలవుతున్న…
Kavya Maran Celebration SRH vs RR: సన్రైజర్స్ హైదరాబాద్ వర్సెస్ రాజస్థాన్ రాయల్స్ మధ్య జరిగిన పోరులో ఉత్కంఠ పరాకాష్టకు చేరింది. ముఖ్యంగా రాజస్థాన్ యువ సంచలనం వైభవ్ సూర్యవంశీ వికెట్ పడగానే గ్యాలరీలో ఉన్న కావ్య మారన్ చిన్నపిల్లలా ఎగిరి గంతేసింది. సాధారణంగా జట్టు ఓడిపోతున్నప్పుడు నిరాశగా కనిపించే ఆమె, ఈ మ్యాచ్లో తన జట్టు బౌలర్లు చూపిస్తున్న ఆధిపత్యాన్ని చూసి ఎంతో ఉత్సాహంగా కనిపించింది. సూర్యవంశీని బోల్తా కొట్టించిన ప్రఫుల్ హింగే.. ఐపీఎల్…