నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ఫిట్నెస్ కోసం జిమ్లు, కఠినమైన డైట్లు అందరికీ సాధ్యం కాకపోవచ్చు. కానీ ఎటువంటి ఖర్చు లేకుండా అన్ని వయసుల వారు పాటించగలిగే అత్యంత సులభమైన వ్యాయామం నడక. రోజుకు కనీసం ఒక కిలోమీటరు నడవడం వల్ల అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. సాధారణంగా ఒక కిలోమీటరు నడవడం వల్ల 60 నుండి 100 కేలరీల వరకు శక్తి ఖర్చవుతుంది. అయితే ఈ కేలరీల ఖర్చు అనేది…
కృష్ణా జిల్లా గుడివాడకు చెందిన యువ సాఫ్ట్వేర్ ఇంజనీర్ అనుమానాస్పద మృతి కలకలం రేపుతోంది.. బేతవోలు ప్రాంతానికి చెందిన బండ్ల మోహన్ రావు తన కుమారుడు రిషికేశ్ను ఎంతో కష్టపడి చదివించారు. చదువులో రాణించిన రిషికేశ్ మంచి ఉద్యోగాన్ని కూడా సంపాదించాడు. ఇటీవలే హైదరాబాద్ నుంచి హర్యానాకు వెళ్లి, పంచకుల సమీపంలోని పింజౌర్లో ఒక ప్రైవేట్ సంస్థలో సాఫ్ట్వేర్ ఇంజనీర్గా చేరాడు. దాదాపు రూ.9 లక్షల వార్షిక వేతనంతో ఉద్యోగంలో చేరి కొత్త జీవితం ప్రారంభించాడు… అయితే,…
అక్షయ తృతీయ.. ప్రతి సంవత్సరం వైశాఖ మాసం శుద్ధ శుక్ల పక్ష తృతీయ నాడు వచ్చే ఒక పవిత్రమైన పండుగ. హిందువులు, జైన సంప్రదాయాలలో దీనికి విశేష ప్రాముఖ్యత ఉంటుంది. ఈ రోజున ఏ పనిని ప్రారంభించినా అది దిగ్విజయం అవుతుందని.. అక్షయంగా (క్షయం లేకుండా) వృద్ధి చెందుతుందని గట్టి నమ్మకం. అక్షయ అంటే నాశనం లేనిది అని, తృతీయ అంటే మూడవ రోజు అని అర్థం.. శుక్ల పక్షం వృద్ధికి శుభకారకంగా భావిస్తారు. అక్షయ తృతీయకు…
రాజన్న సిరిసిల్ల జిల్లాలో షాకింగ్ ఘటన చోటుచేసుకుంది. పోలీస్ స్టేషన్కు కూతవేటు దూరంలో ఉన్న ఎస్బిఐ ఏటీఎంను లక్ష్యంగా చేసుకుని దుండగులు అర్ధరాత్రి చోరీకి పాల్పడ్డారు. మరింత ఆశ్చర్యకర విషయం ఏమిటంటే.. ఏటీఎం మెషిన్ను పూర్తిగా ఎత్తుకెళ్లడం. ఎల్లారెడ్డిపేట మండల కేంద్రంలో ఉన్న ఎస్బిఐ ఏటీఎంలో అర్ధరాత్రి గుర్తుతెలియని వ్యక్తులు చొరబడి ఈ దారుణానికి పాల్పడ్డారు. ఏటీఎం మెషిన్ను వాహనంలో లోడ్ చేసి అక్కడి నుంచి పరారయ్యారు. ఘటన సమాచారం అందుకున్న వెంటనే జిల్లా ఎస్పీ మహేష్…
ప్రముఖ నటి శ్రీలక్ష్మి ఓ ఇంటర్వ్యూలో తన వ్యక్తిగత జీవితంలోని కొన్ని హృదయ విదారకమైన విషయాలను పంచుకున్నారు. ఆమె బాల్యం, కుటుంబ నేపథ్యం నుంచి తన కెరీర్, కుటుంబంలో చోటుచేసుకున్న విషాదకర సంఘటనల వరకు అనేక అంశాలను వెల్లడించారు. శ్రీలక్ష్మి చెన్నైలో పుట్టి పెరిగారు. ఆ తర్వాత తన తండ్రి సినిమా రంగంలోకి ప్రవేశించడంతో కుటుంబం హైదరాబాద్కు మారింది. వారు సుమారు 14 సంవత్సరాలు హైదరాబాద్లో నివసించారు. 1980 వరకు అక్కడే ఉన్న తర్వాత, తన తండ్రి…
స్మార్ట్ఫోన్ ఉన్న ప్రతీఒక్కరి ఫోన్లలో తప్పనిసరిగా ఏదొక యూపీఐ యాప్ ఉంటుంది. కొందరి ఫోన్లలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ యాప్స్ ఉంటాయి. యూపీఐ సౌకర్యం అందుబాటులోకి వచ్చాక పర్సులో డబ్బులు ఉంచుకోవడం చాలామంది మానేశారు. ఎక్కడికక్కడ స్కానర్లు అందుబాటులో ఉండటంతో.. ఫోన్ ద్వారానే సులువుగా పేమెంట్స్ చేసేస్తున్నారు. అయితే కొన్నిసార్లు యూపీఐ ఐడీ తప్పుగా ఉండటం, టైపింగ్లో పొరపాట్లు, ఒక కాంటాక్ట్స్ బదులు మరో నెంబర్ను ఎంచుకోవడం లాంటివి జరుగుతూ ఉంటాయి. ఇలాంటి సమయంలో డబ్బులు…
పెరుగుతున్న గ్యాస్ ధరలతో ఇబ్బంది పడుతున్న సామాన్యులకు భారతీయ క్లీన్-టెక్ స్టార్టప్ గ్రీన్వైజ్ ఒక అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయాన్ని అందించింది. నీటినే ఇంధనంగా మార్చి వంట చేసుకునే సరికొత్త టెక్నాలజీని అందుబాటులోకి తెచ్చింది. ఈ స్టవ్ ఎలక్ట్రోలిసిస్ (Electrolysis) ప్రక్రియ ద్వారా నీటి అణువులను హైడ్రోజన్, ఆక్సిజన్గా విడదీస్తుంది. విడుదలైన హైడ్రోజన్ మంటగా మారి వంటకు ఉపయోగపడుతుంది. దీనివల్ల ఎటువంటి హానికరమైన పొగ లేదా కార్బన్ విడుదల కాదు. పైగా, ఇది గాలిలోకి ఆక్సిజన్ను విడుదల చేస్తుంది. గ్రీన్వైజ్…
గుంటూరు జిల్లా దుగ్గిరాల మండలం తుమ్మపూడికి చెందిన మరీదు తేజ్ కుమార్ కి, బాపట్ల జిల్లా నిజాంపట్నం మండలం అడవుల దీవికి చెందిన కల్యాణికి 2025 ఆగష్టులో వివాహం అయింది. పెద్దలు కుదిర్చిన సంబంధం కావడంతో పెళ్లి రోజు పెద్ద ఎత్తునే కట్న కానుకులు ఇచ్చారు. వివాహం సమయంలో మూడు ఎకరాల పొలం, ఐదు లక్షల నగదు, 25 సవర్ల బంగారు ఆభరణాలను కట్నం ఇచ్చారు. తేజ్ కుమార్ మంగళగిరి సమీపంలోని ఒక ప్రవేటు కంపెనీలో ఉద్యోగిగా…
నంద్యాల జిల్లా కోవెలకుంట్ల పట్టణంలో దారుణ ఘటన చోటుచేసుకుంది. ప్లాస్టిక్ వ్యర్థాలు మింగిన ఆవు కడుపులో నుంచి సుమారు 100 కిలోల ప్లాస్టిక్ను వైద్యులు శస్త్రచికిత్స ద్వారా తొలగించినప్పటికీ, ఆ ఆవు ప్రాణాలు కోల్పోయింది. పట్టణానికి చెందిన పుల్లయ్య అనే రైతు పెంచుతున్న ఆవు కొన్ని రోజులుగా పొట్ట ఉబ్బిపోవడం, ఆహారం తీసుకోకపోవడం వంటి లక్షణాలతో బాధపడుతోంది. పరిస్థితి విషమించడంతో పశువైద్యులను సంప్రదించగా, అత్యవసరంగా రూమెనాటమీ శస్త్రచికిత్స చేపట్టారు. శస్త్రచికిత్సలో ఆవు కడుపులో నుంచి భారీగా పేరుకుపోయిన…
తెలుగు బుల్లితెరపై ప్రస్తుతం టాప్ రేటింగ్ లో దూసుకుపోతున్న సీరియల్ కార్తీక దీపం. ఆ తర్వాత అదే స్థాయిలో రెస్పాన్స్ అందుకుంటున్న సీరియల్ బ్రహ్మముడి. మానస్ హీరోగా, దీపక రంగరాజు హీరోయిన్ గా నటిస్తున్న ఈ సీరియల్ ప్రస్తుతం బుల్లితెర ప్రేక్షకులను ఆకట్టుకుంటుంది. ఇందులో మధ్య తరగతి అమ్మాయిగా.. ఆత్మగౌరవం ఉన్న భార్య కావ్య పాత్రలో తన నటనతో ఆకట్టుకుంది దీపిక రంగరాజు. ప్రస్తుతం ఇందు పాత్రలో మరోక కొత్త వెర్షన్ లో మెప్పిస్తుంది. తన నటనతో…