టైం లేదని బ్రేక్ఫాస్ట్ మిస్ చేస్తున్నారా?.. జస్ట్ 5 మినెట్స్లో రెడీ చేసుకునే వీటిని ట్రై చేయండి
సజ్జ రొట్టె: మార్నింగ్ బ్రేక్ఫాస్ట్లోకి సజ్జ రొట్టెలు చాలా బాగుంటాయి. ఇది తయారు చేసేందుకు సజ్జ పిండిలో ఉల్లిపాయ ముక్కలు, పచ్చిమిర్చి, తరిగిన కూరగాయలు కలిపి పెనం మీద రొట్టెలా కాల్చుకోవచ్చు. ఇది చాలా త్వరగా పూర్తవుతుంది. అలాగే అద్భుతమైన పోషకాలను అందిస్తుంది. గుడ్డు-ఆమ్లెట్- దోసె: మార్నింగ్ బ్రేక్ఫాస్ట్లో గుడ్డు ఆమ్లెట్ దోశ కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. గుడ్డులో ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఉదయాన్నే రెండు ఉడికించిన గుడ్లు లేదా కూరగాయలతో కూడిన ఆమ్లెట్ తీసుకోవచ్చు….