ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి నీరు కీలకమని, అయితే ప్రతి ఒక్కరూ ఒకే పరిమాణంలో నీరు తాగాల్సిన అవసరం లేదని తెలుసుకోవాలి. మన శరీరంలో 60 నుండి 70 శాతం వరకు నీరు ఉంటుంది. కణాల పనితీరు నుండి జీర్ణక్రియ వరకు ప్రతిదానికీ నీరు అవసరం. కానీ, అసలు రోజుకు ఎన్ని లీటర్ల నీరు తాగాలనే విషయంలో చాలామందికి సందేహాలు ఉంటాయి. నీటి వినియోగం వ్యక్తి వయస్సు, లింగం, జీవనశైలిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఎవరెవరు ఎంత తాగాలి..? అనే వివరాల్లోకి…
భారత టెలికాం రంగంలో కీలక స్థానంలో ఉన్న వోడాఫోన్ ఐడియా (Vi), కుటుంబ వినియోగదారులను లక్ష్యంగా చేసుకుని ఆకర్షణీయమైన రూ.751 ఫ్యామిలీ ప్లాన్ను ప్రవేశపెట్టింది. Vi Max ఫ్యామిలీ లైనప్లో భాగమైన ఈ ప్లాన్ ద్వారా, ఒకే బిల్లుతో రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కనెక్షన్లను సులభంగా నిర్వహించుకునే అవకాశం కల్పిస్తోంది. ఈ ప్లాన్లో నెలకు రూ. 751 చెల్లిస్తే, ఒకరు ప్రైమరీ యూజర్గా, మరొకరు సెకండరీ కనెక్షన్గా సేవలను పొందుతారు. అవసరమైతే ఒక్కొక్క అదనపు సభ్యుడిని…
Quinton de Kock : ఐపీఎల్ 2026 వేలంలో ఏ జట్టూ పట్టించుకోని ఒక ఆటగాడు, మొదటి నాలుగు మ్యాచ్ల్లో బెంచ్కే పరిమితమైన ఒక యోధుడు.. ఇప్పుడు మైదానంలోకి అడుగుపెట్టి రికార్డుల దుమ్ముదులిపాడు. అతనే ముంబై ఇండియన్స్ ఓపెనర్, వికెట్ కీపర్ క్వింటన్ డికాక్. పంజాబ్ కింగ్స్తో జరిగిన మ్యాచ్లో ఆకాశమే హద్దుగా చెలరేగిపోయిన డికాక్, అదిరిపోయే సెంచరీతో ముంబైకి భారీ స్కోరు అందించడమే కాకుండా, ఐపీఎల్ చరిత్రలోనే ఎవరికీ సాధ్యం కాని ఒక రికార్డును తన…
భారతదేశంలో ఫిక్స్డ్-లైన్ బ్రాడ్బ్యాండ్ సేవల రంగంలో BSNL మళ్లీ దూసుకుపోతోంది. FY26 ర్యాంకింగ్లలో అగ్రస్థానాన్ని దక్కించుకున్న ఈ ప్రభుత్వ టెలికాం సంస్థ, ఇప్పుడు తక్కువ ధరల్లోనే నాణ్యమైన హై-స్పీడ్ ఇంటర్నెట్ అందిస్తూ వినియోగదారులను ఆకట్టుకుంటోంది. ముఖ్యంగా విద్యార్థులు, చిన్న కుటుంబాలు, అలాగే ఇంటి నుండి పనిచేసేవారిని దృష్టిలో ఉంచుకుని ఈ కొత్త బ్రాడ్బ్యాండ్ ప్లాన్లను రూపొందించింది. BSNL తాజాగా అందిస్తున్న బడ్జెట్ బ్రాడ్బ్యాండ్ ప్లాన్ ధర మొదటి సంవత్సరానికి నెలకు రూ.399గా నిర్ణయించారు. ఒక సంవత్సరం తర్వాత…
తెలుగు రాష్ట్రాల్లో భానుడు తీవ్రరూపం దాల్చుతున్నాడు. రెండు రాష్ట్రాల్లో రికార్డు స్థాయిలో ఉష్ణోగ్రతలు నమోదవుతున్నాయి. 45 డిగ్రీల వరకు గరిష్ట ఉష్ణోగ్రతలు నమోదవుతుండటంతో ప్రజలు అల్లాడిపోతున్నారు. ఎండ వేడితో పాటు వడగాల్పులు, ఉక్కబోతతో జనాలు భయపడిపోతున్నారు. రానున్న కొద్ది రోజుల్లో ఉష్ణోగ్రతలు మరింత పెరిగే అవకాశముందని వాతవారణశాఖ హెచ్చరిస్తోంది. శుక్రవారం కూడా ఏపీ, తెలంగాణలో ఉష్ణోగ్రతలు 45 డిగ్రీల వరకు నమోదవుతాయని, ప్రజలు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని వాతావరణశాఖ అధికారులు హెచ్చరిస్తున్నారు. శుక్రవారం తెలుగు రాష్ట్రాల్లో వాతావరణం ఎలా…
బంగారం రేట్లలో పెరుగుదల నమోదవుతోంది. సోమవారం నుంచి ధరలు పెరుగుతూనే ఉన్నాయి. అంతర్జాతీయ పరిణామాల క్రమంలో గోల్డ్ రేట్లు హైక్ అవుతున్నాయి. దీంతో కొనుగోలుదారులకు షాక్ తగులుతోంది. గత వారంలో గోల్డ్, సిల్వర్ రేట్లు తగ్గడంతో కొనుగోలు చేసేవారు ఊరట చెందారు. కానీ ఈ వారంలో ధరలు పెరుగుతుండటంతో షాపులకు వెళ్లేందుకు కూడా వెనకడుగు వేస్తున్నారు. శుక్రవారం దేశంలోని వివిధ నగరాల్లో బంగారం, వెండి ధరలు ఎలా ఉన్నాయనేది ఒకసారి చూద్దాం. నేటి బంగారం ధరలు -హైదరాబాద్లో…
Yuzvendra Chahal : ఐపీఎల్ 2026లో భాగంగా ముంబై ఇండియన్స్, పంజాబ్ కింగ్స్ మధ్య జరుగుతున్న మ్యాచ్లో ఒక చిన్న పొరపాటు పంజాబ్ జట్టు కొంపముంచింది. టీ20 క్రికెట్లో క్యాచ్లు పడితేనే మ్యాచ్లు గెలుస్తాం అనే సామెతను నిజం చేస్తూ, స్టార్ లెగ్ స్పిన్నర్ యుజ్వేంద్ర చాహల్ వదిలేసిన ఒక క్యాచ్ పంజాబ్ కింగ్స్కు ఏకంగా 108 పరుగుల భారీ నష్టాన్ని మిగిల్చింది. ఈ తప్పిదం వల్ల ముంబై బ్యాటర్లు నమన్ ధీర్, క్వింటన్ డికాక్ రెచ్చిపోయి…
దిన ఫలాలు (ఏప్రిల్ 17, 2026): మేష రాశి వారికి ఆదాయ వృద్ధికి అవకాశం ఉంది. ఆహార, విహారాల మీద దృష్టి పెట్టడం మంచిది. వృషభ రాశి వారికి ఉద్యోగాలు ఆశాజనకంగా సాగిపోతాయి. వృత్తి, వ్యాపారాల్లో లాభాలకు లోటుండదు. మిథున రాశి వారు వృత్తి, ఉద్యోగాలపరంగా శుభవార్తలు వింటారు. వ్యాపారాలు గతం కంటే బాగా మెరుగ్గా ఉంటాయి. మేష రాశి మొదలు మీన రాశి వరకు 12 రాశుల వారికి శుక్రవారంనాటి రాశిఫలాలు ఎలా ఉన్నాయంటే..? మేషం…
మెగాస్టార్ చిరంజీవి, గ్లోబల్ స్టార్ రామ్ చరణ్ల మధ్య ఉన్న అనుబంధం గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పక్కర్లేదు. వెండితెరపైనే కాకుండా నిజ జీవితంలోనూ వీరిద్దరూ తండ్రీకొడుకులుగా అందరికీ ఆదర్శంగా నిలుస్తుంటారు. తాజాగా ఎస్క్రైర్ ఇండియా కు ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో తన తండ్రి చిరంజీవి గురించి రామ్ చరణ్ చేసిన ఆసక్తికర వ్యాఖ్యలు సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అవుతున్నాయి. రామ్ చరణ్ మాట్లాడుతూ, తన జీవితంలో నిజమైన హీరో తన తండ్రి చిరంజీవి అని గర్వంగా చెప్పుకున్నారు. “నాన్న వారసత్వాన్ని…
దివంగత నటుడు శ్రీహరి సతీమణి, ప్రముఖ నటి డిస్కో శాంతి తమ జీవితం, శ్రీహరి సినీ ప్రస్థానం గురించి పలు కీలక విషయాలను ఇటీవల పంచుకున్నారు. తమ వివాహం సమయంలో చాలా మంది శ్రీహరిని పెళ్లి చేసుకుంటే పేరు చెడిపోతుందని హెచ్చరించినప్పటికీ, తాను శ్రీహరిని దృఢంగా నమ్మి, ఆయన ఏది పెడితే అది తింటానని చెప్పి పెళ్లి చేసుకున్నానని శాంతి వివరించారు. తమ బంధంపై ఎవరైనా ఏమైనా చెబితే, ఆ మాటలను శ్రీహరితో పంచుకుని ఇద్దరూ నవ్వుకునేవారమని…