జంక్ ఫుడ్ తినాలనే బలమైన కోరికను మొగ్గలోనే తుంచివేసి, ఆరోగ్యకరమైన లైఫ్ స్టైల్ అలవర్చుకోవడానికి గల 7 ప్రభావవంతమైన చిట్కాలేంటో తెలుసుకుందాం. ఆఫీసు నుండి వస్తుంటే రోడ్డు పక్కన వేడివేడి సమోసాల వాసన మిమ్మల్ని లాగుతోందా? లేదా ఇంట్లో కూర్చున్నప్పుడు సడన్ గా పిజ్జా ఆర్డర్ చేయాలనిపిస్తోందా? నిజానికి ఇది మీకు ఆకలి వేయడం వల్ల వచ్చే కోరిక కాదు. మీ మెదడులో జరిగే కొన్ని రసాయన మార్పుల వల్ల కలిగే మాయాజాలం. ఈ క్రేవింగ్స్ లో చిక్కుకుంటే…

ప్రతి రోజు బంగారం, వెండి ధరలు హెచ్చు తగ్గులకు లోనవుతున్నాయి. ఒక రోజు తగ్గితే మరో రోజు పెరుగుతోంది. గత వారం రోజుల నుంచి బంగారం ధరలు స్పష్టమైన దిశలో కదలకుండా పైకీ కిందకీ మారుతున్నట్టు స్పష్టమవుతోంది. అంతర్జాతీయ ఆర్థిక పరిస్థితులు, ద్రవ్యోల్బణం, కేంద్ర బ్యాంకుల విధానాలు వంటి అంశాలు బంగారం ధరలపై ప్రత్యక్ష ప్రభావం చూపుతున్నాయి. అదేవిధంగా స్థానికంగా పెళ్లిళ్లు, పండుగల సమయం దగ్గరపడుతున్న కొద్దీ డిమాండ్ పెరగడం ధరల పెరుగుదలకు కారణమవుతోంది. తాజాగా ఫిబ్రవరి…

తోటల్లో రాలిపోయి, నేలపాలయ్యే ఆ పండులో ఎన్ని అద్భుత ఆరోగ్య రహస్యాలు దాగి ఉన్నాయో తెలిస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. కేవలం గింజ కోసం పండును పారేయడం ఎంత పెద్ద పొరపాటో తెలుసా? ఆ చెట్టు ఇచ్చే గింజను మనం వేల రూపాయలు పోసి కొంటాం. కానీ అదే చెట్టు ఇచ్చే పండును మాత్రం కనీసం ఉచితంగా ఇచ్చినా తీసుకోము. పల్లెటూళ్లలో వేల టన్నుల కొద్దీ ఈ పండ్లు నేల రాలి కుళ్లిపోతుంటాయి. తీపి, వగరు కలగలిసిన రుచితో ఉండే…

కానీ అది పరిమితి దాటితేనే ప్రమాదం పొంచి ఉంటుంది. కొలెస్ట్రాల్‌లోని రకాలు, అది పెరగడానికి కారణాలు, నియంత్రించే మార్గాల గురించి వివరంగా తెలుసుకుందాం. శరీరంలో ఎటువంటి నొప్పి ఉండదు, బయటకు ఏ లక్షణాలు కనిపించవు. కానీ లోపల మాత్రం ధమనులలో కొవ్వు నిశ్శబ్దంగా పేరుకుపోతూ రక్తం ప్రవహించకుండా అడ్డుకుంటుంది. అందుకే దీనిని వైద్య నిపుణులు ‘సైలెంట్ కిల్లర్’ అని పిలుస్తారు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా జరిగే మరణాల్లో సుమారు 30 శాతం గుండె సంబంధిత సమస్యల వల్లే జరుగుతున్నాయి. మన…

సుమారు 18 ఏళ్ల సుదీర్ఘ విరామం తర్వాత, ఇప్పుడు గుర్తుపట్టలేనంతగా మారిపోయి మళ్లీ కెమెరా ముందుకు వచ్చిన ఆ నటి ప్రయాణం ఎంతో ఆసక్తికరం. 2002లో విడుదలైన ఆ కామెడీ ఎంటర్టైనర్ నేటికీ టెలివిజన్ లో వస్తే జనాలు టీవీలకు అతుక్కుపోతారు. అందులోని బస్సు ప్రయాణం, కామెడీ సీన్లు ఎప్పటికీ మర్చిపోలేం. ఆ సినిమాలో మురళి సరసన ఎంతో అమాయకంగా, అందంగా కనిపించిన హీరోయిన్ అందరికీ గుర్తే ఉంటుంది. ఆంధ్రా నుండి కోలీవుడ్ కు వెళ్లి మొదటి ప్రయత్నంలోనే…

దిన ఫలాలు (ఫిబ్రవరి 28, 2026): మేష రాశి వారికి ఉద్యోగంలో స్థాన చలనానికి కూడా అవకాశం ఉంది. వృషభ రాశి వారికి ఉద్యోగంలో పదోన్నతికి అవకాశం ఉంది. మిథున రాశి వారికి కీలక ఆర్థిక సమస్యలు తీరిపోయే అవకాశముంది. మేష రాశి మొదలు మీన రాశి వరకు 12 రాశుల వారికి శనివారంనాటి రాశిఫలాలు ఎలా ఉన్నాయంటే..? మేషం (అశ్విని, భరణి, కృత్తిక 1) వృత్తి, ఉద్యోగాల్లో శ్రమ తక్కువ, ఫలితం ఎక్కువ అన్నట్టుగా ఉంటుంది….

కావాల్సిన పదార్ధాలు : అర కిలో మటన్, ఒక కట్ట గోంగూర, ఒక కప్పు ఉల్లిపాయ ముక్కలు, కట్ చేసిన పచ్చిమిర్చి, ఒక టీ స్పూన్ అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్, రెండు టేబుల్ సూన్స్ కారం కారం, అర టీ స్పూన్ పసుపు, అర టీ స్పూన్ చికెన్ మసాలా పొడి, ఒక టీ గ్లాస్ నూనె ఉప్పు, తాలింపు గింజలు తీసుకోవాలి. Source link

పోలీసుల సమర్థతతో 30 నిమిషాల్లోనే మిస్సయిన ఏడేళ్ల చిన్నారి ఆచూకీ కనుక్కొని శభాష్ అనిపించారు. నిజామాబాద్ చిరుకొండ మండలం రావుట్లా గ్రామానికి చెందిన ఆద్యా(7) ఇబ్రహీంపట్నంలో తప్పిపోయిన ఘటనలో SI సుమలత, ASI సతీష్ కుమార్ టెక్నాలజీ, సోషల్ మీడియా ద్వారా వేగంగా కనుగొని తల్లిదండ్రులకు అప్పగించారు. నిజామాబాద్ జిల్లా చిరుకొండ మండలం రావుట్లా గ్రామానికి చెందిన అంజలి-రాజు దంపతులు తమ 7 ఏళ్ల కుమార్తె ఆద్యాతో రంగారెడ్డి జిల్లా ఇబ్రహీంపట్నంలో పిన్ని వాళ్ళ ఇంటికి వెళ్లారు….

01.2018లో మొదలైన పరిచయం.. 2019లో ప్రేమగా మారిన తరుణం.. 2018లో మొదలైన పరిచయం.. 2019లో ప్రేమగా మారిన తరుణం.. అప్పటి నుంచి ఇప్పటిదాకా ఒకరికోసం మరొకరు నిలుచుని ఒడుదొడుకులను ఎదుర్కొన్న వైనం.. ఇప్పుడు మూడు ముళ్ల బంధంతో ఒక్కటైన శుభదినం అంటూ విజయ్‌ దేవరకొండ – రష్మిక మందన్న పెళ్లి వేడుకకు శుభాకాంక్షలు వెల్లువెత్తుతున్నాయి నెట్టింట్లో. 02.విజయ్‌లోని ఆ ఒక్క అలవాటు రష్మికకు నచ్చదట అందరికీ తెలుగు రష్మిక ఎప్పుడూ సరదాగా ఉంటారు. నవ్వుతూ అందర్నీ పలకరిస్తారు….

ఆయేషా మీరా హత్య కేసు తెలుగు రాష్ట్రాల్లో సంచలనం సృష్టించినప్పటికీ, 18 ఏళ్లు గడిచినా న్యాయం జరగలేదని బాధిత కుటుంబం తీవ్ర ఆవేదన వ్యక్తం చేస్తోంది. సీబీఐ విచారణ సైతం బాధ్యులను తేల్చలేకపోయిందని ఆరోపణలున్నాయి. “నన్ను చంపింది ఎవరు?” అనే ప్రశ్నకు సమాధానం దొరకకుండానే కేసు మూతపడటంపై ఆయేషా తల్లిదండ్రులు కన్నీటి పర్యంతమవుతున్నారు. మరిన్ని వీడియోల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి Also Watch: 90 డేస్ పిటిషన్‌పై నిర్మాతల మౌనం.. కారణమేంటి..? Court Issue Movies: కోర్టు…