రాత్రి తగినంత నిద్ర లేనప్పుడే ఉదయం లేవడానికి ఇబ్బంది పడతామని అనుకుంటారు. కానీ ఇది మన శరీరంలోని ‘సిర్కాడియన్ రిథమ్’ అనే జీవ గడియారం హార్మోన్ల కార్యకలాపాల వల్ల జరుగుతుంది. మన వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరూ ఉదయాన్నే మరింత సంతృప్తికరమైన నిద్రను అనుభూతి చెందుతారు. దీనికి ప్రధానంగా మూడు కారణాలు ఉన్నాయని శాస్త్రవేత్తలు చెబుతున్నారు. సిర్కాడియన్ రిథమ్.. మన శరీరంలోని జీవ గడియారం రాత్రిపూట మనల్ని నిద్రకు సిద్ధం చేసి, ఉదయం మేల్కొలపడానికి సంకేతాలు…

కావాల్సిన పదార్దాలు : ఒక కప్పు సెనగపిండి , రెండు ఉల్లిపాయలు, రెండు పచ్చిమిర్చి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ కారం, రుచికి సరిపడా ఉప్పు, చిటికెడు సోడా ఉప్పు, నూనె, రెండు కప్పుల మజ్జిగ , ఒక చిన్న ఉల్లిపాయ, 3 పచ్చిమిర్చి, ఒక చిన్న అల్లం – ముక్క, అర టేబుల్ స్పూన్ పసుపు, రుచికి సరిపడా ఉప్పు, అర టేబుల్ స్పూన్ ఆవాలు, అర టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర, ఒక టీ స్పూన్ మినప్పప్పు,…

వంటింట్లో ఉప్పు లేనిదే ఏ వంటా రుచించదు. ప్రాణం లేని కూరకైనా ప్రాణం పోసే శక్తి ఉప్పుకు ఉంది. అయితే మనం రోజూ వాడే ఒక కిలో ఉప్పు ప్యాకెట్‌లో ఎన్ని రేణువులు లేదా గింజలు ఉంటాయని ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? ఈ వెర్రి ప్రశ్నకే సమాధానం వెతకాలని ఫిక్స్ అయ్యారు కొందరు యువకులు. వారు చేసిన ఈ సాహసోపేతమైన ప్రయోగం ఇప్పుడు సోషల్ మీడియాలో హాట్ టాపిక్ అవుతోంది. సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అవుతున్న ఒక వీడియో…

భారతీయ వంటకాల్లో మీగడకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. కొందరు టీ రుచి కోసం దీనిని వాడితే, మరికొందరు దీనిని నిల్వ చేసి స్వచ్ఛమైన నెయ్యిని తయారు చేసుకుంటారు. ప్యాకెట్ పాలలో మీగడ పల్చగా రావడం వల్ల చాలా మంది నిరాశ చెందుతుంటారు. అయితే పాలు వేడి చేసేటప్పుడు కొన్ని సాధారణ గృహ చిట్కాలను పాటిస్తే, మీగడ విడిపోకుండా ఒక మందపాటి పొరలా పైకి తేలుతుంది. కేవలం రెండు మూడు రోజులు నిల్వ చేసిన మీగడ నుండే దాదాపు…

Lemon Black Magic in Uppal Stadium: నిన్న హైదరాబాద్‌లోని ఉప్పల్ స్టేడియంలో జరిగిన క్రికెట్ మ్యాచ్‌లో ఒక విచిత్రమైన, అనూహ్య సంఘటన చోటు చేసుకుంది. గ్యాలరీలో ఉన్న ఒక అభిమాని నిమ్మకాయ పట్టుకుని మంత్రాలు చదివిన వెంటనే బ్యాటింగ్ చేస్తున్న జట్టు వికెట్ కోల్పోవడం సంచలనంగా మారింది. ఈ నిమ్మకాయ మంత్రాల వ్యవహారంపై తీవ్ర అభ్యంతరం వ్యక్తం చేస్తూ క్రికెట్ నియంత్రణ మండలికి ఫిర్యాదు అందింది. ఉప్పల్ మైదానంలో అనూహ్య పరిణామం.. నిన్న హైదరాబాద్ నగరంలోని…

ఉపవాసం యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనాలలో ఒకటి ఆటోఫేజీ ప్రక్రియను ప్రేరేపించడం. దాదాపు 12 నుండి 14 గంటలపాటు ఆహారం తీసుకోకుండా ఉన్నప్పుడు, శరీరం ఆటోఫేజీని ప్రారంభిస్తుంది. ఆటోఫేజీ అంటే శరీరం తనను తాను శుభ్రపరచుకోవడం. ఈ ప్రక్రియలో, శరీరం దెబ్బతిన్న కణ భాగాలు, పనికిరాని ప్రోటీన్లు, బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లు మరియు ఇతర వ్యర్థాలను గుర్తించి, వాటిని తొలగించి, తిరిగి ఉపయోగించుకుంటుంది. ఇది శరీరానికి ఒక డీప్ క్లీనింగ్ లాంటిది, తద్వారా కణాలు పునరుజ్జీవింపబడి, రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది….

పైన ఫోటోలో కనిపిస్తున్న అమ్మాయిని గుర్తుపట్టారా.. ? తెలుగు ప్రేక్షకులకు తల్లి, అత్త పాత్రలతో సుపరిచితురాలు. ఒకప్పుడు హీరోయిన్ గా పలు చిత్రాల్లో నటించి మెప్పించింది. తక్కువ సమయంలోనే తనకంటూ ప్రత్యేక గుర్తింపు తెచ్చుకుంది. దశాబ్దాలుగా సినీరంగంలో వైవిధ్యమైన పాత్రలు పోషించి తనదైన ముద్ర వేసింది. ఇప్పుడు ఆమె క్రీడారంగంలోనూ రాణిస్తుంది. పవర్ లిఫ్టింగ్ లో అద్భుతమైన ప్రతిభ కనబరుస్తూ జాతీయ స్థాయిలో పతకాలు అందుకుంది. ఆమె మరెవరో కాదండి నటి ప్రగతి. తెలుగులో అనేక హిట్…

నటుడు ప్రకాష్‌ రాజ్ మరోసారి వివాదంలో చిక్కుకున్నారు. కేరళ లిటరరీ ఫెస్టివల్‌లో రాముడు పండ్లు దొంగిలించారంటూ ప్రకాష్ రాజ్‌ చేసిన వ్యాఖ్యలు రాజకీయంగా, మతపరంగా దుమారం రేపుతున్నాయి. రాముడిపై విషం చిమ్మేవాళ్లు కాలగర్భంలో కలిసిపోతారంటూ హిందూ సంఘ నేతలు తీవ్రస్థాయిలో విరుచుకుపడ్డారు. వేర్వేరు పోలీస్ స్టేషన్లలో కేసులు నమోదవుతున్న వేళ.. ప్రకాష్ రాజ్‌ వీడియో సందేశాన్ని రిలీజ్ చేశారు. తన ప్రసంగంలోని మాటలను వక్రీకరించారని.. అవతార పురుషుడైన శ్రీరాముడిని ఎగతాళి చేయలేదని వివరణ ఇచ్చారు. మతాన్ని అడ్డుపెట్టుకుని…

మధ్యప్రదేశ్‌లోని మోరెనా జిల్లా సిహోనియా ప్రాంతంలో ఉన్న కాకన్‌మఠ్ దేవాలయం ఒక అద్భుతమైన చారిత్రక కట్టడం. సుమారు 115 అడుగుల ఎత్తులో ఉండే ఈ ఆలయంలో శివుడు కొలువై ఉన్నాడు. ఈ ఆలయానికి వెళ్లే దారి పొడవునా పురాతన స్తంభాలు, విరిగిన విగ్రహాలు రాళ్ల అవశేషాలు కనిపిస్తాయి. దీని నిర్మాణం ఇప్పటికీ చరిత్రకారులకు ఒక మిస్టరీగానే ఉంది. ఎందుకంటే ఈ ఆలయ నిర్మాణంలో ఎక్కడా సిమెంట్లు, గార లేదా సున్నం వంటి అంటుకునే పదార్థాలను ఉపయోగించలేదు. కేవలం…

డ్రాగన్ ఫ్రూట్ అంటే..?: కాక్టస్ జాతికి చెందిన ఈ పండును హిందీలో కమలం అని కూడా పిలుస్తారు. దీని పై తొక్క గులాబీ లేదా ఎరుపు రంగులో ఉండి, ఆకుపచ్చని ముళ్ల వంటి భాగాలతో డ్రాగన్ ఆకారాన్ని పోలి ఉండటం వల్ల దీనికి ఆ పేరు వచ్చింది. ఇందులో తెల్లటి గుజ్జు, ఎర్రటి గుజ్జు గల రెండు ప్రధాన రకాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. చర్మ ఆరోగ్యానికి ఎలా తోడ్పడుతుంది?: డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్…