చాహత్ ఖన్నా కెమికల్స్, ఇంజెక్టబుల్స్ వంటి వాటికి దూరంగా ఉంటూ, ధ్యానం ఇంకా చక్ర హీలింగ్ ద్వారా తన శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకుంటున్నారు. ఇటీవల ఓ ఇంటర్వ్యూలో ఆమె తన వెల్‌నెస్ ప్రయాణం గురించి ఆసక్తికర విషయాలను పంచుకున్నారు. శారీరక బాధలకు మూల కారణం ఏమిటో తెలుసుకోవాలనే ఉత్సుకత చాహత్ ఖన్నాను ఆయుర్వేదం వైపు నడిపించింది. మొదట్లో కేవలం ప్రశ్నలతో మొదలైన ఆమె ప్రయాణం, క్రమంగా ఒక సంపూర్ణ జీవనశైలిగా మారిపోయింది. చక్ర హీలింగ్.. చాహత్…

గంటకోసారి లేదా అంతకంటే తక్కువ సమయంలోనే శానిటరీ ఉత్పత్తులను మార్చాల్సి రావడం, ఏడు రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం పీరియడ్స్ కొనసాగడం, పెద్ద పెద్ద రక్తపు గడ్డలు పడటం వంటివి మెనోరాజియాకు ప్రధాన సంకేతాలు. దీనివల్ల మహిళలు తీవ్రమైన అలసట, నీరసం ఇంకా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటారు. దీనికి సంబంధించి బిడిఆర్ ఫార్మాస్యూటికల్స్ టెక్నికల్ డైరెక్టర్ డాక్టర్ అరవింద్ బాడిగర్ వివరించిన కీలక విషయాలు తెలుసుకుందాం. అసలు కారణాలు.. హార్మోన్ల అసమతుల్యత అనేది అధిక రక్తస్రావానికి…

మాల్దాను మామిడి నగరం అని పిలవడానికి ప్రధాన కారణం అక్కడ పండే భారీ దిగుబడి. ప్రతి ఏటా ఇక్కడ లక్షల టన్నుల మేటి రకపు మామిడి పండ్లు ఉత్పత్తి అవుతాయి. ఇది కేవలం దేశీయ అవసరాలనే కాకుండా, అంతర్జాతీయ ఎగుమతులలో కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తోంది. మామిడి ప్రియులకు మాల్దా ఒక స్వర్గధామం వంటిది. కేవలం ఉత్పత్తిలోనే కాకుండా, చరిత్ర, నాణ్యతలోనూ మాల్దా అగ్రస్థానంలో నిలుస్తోంది. అద్భుతమైన రుచి.. మాల్దాను మిగిలిన ప్రాంతాల కంటే భిన్నంగా నిలిపేది…

చాలా మంది విమర్శలు ఎదురైనప్పుడు లేదా చిన్న గొడవ జరిగినప్పుడు తమదే పైచేయి కావాలని ఆరాటపడతారు. కానీ బంధంలో ఒకరు గెలిస్తే, ఆ రిలేషన్ షిప్ ఓడిపోయినట్లే. అందుకే గెలవడం కంటే అవగాహన పెంచుకోవడంపై దృష్టి పెట్టాలి. నిజమైన, బలమైన బంధాలు అసాధ్యమైన అంచనాల మీద కాదు, ప్రతిరోజూ మనం చేసే చిన్న చిన్న సానుకూల మార్పుల మీద ఆధారపడి ఉంటాయి. స్పష్టమైన కమ్యూనికేషన్ చాలా మంది తమ మనసులో ఏముందో భాగస్వామికి అప్రమేయంగా తెలిసిపోవాలని అనుకుంటారు….

హైదరాబాద్‌, ఏప్రిల్ 20: జేఈఈ మెయిన్ 2026 సెషన్ 2 ఫలితాలు ఈ రోజు (ఏప్రిల్ 20న) విడుదల కానున్నాయి. ఈ మేరకు నేషనల్ టెస్టింగ్ ఏజెన్సీ (NTA) అన్ని ఏర్పాట్లు సిద్ధం చేసింది. తొలుత జేఈఈ మెయిన్‌ పేపర్ 1 ఫలితాలు వెల్లించనుంది. ఈ పరీక్షకు సంబంధించిన స్కోర్‌కార్డు సోమవారం అధికారిక వెబ్‌సైట్‌లో అందుబాటులో ఉంచనుంది. అభ్యర్థులు తమ అప్లికేషన్ నంబర్, పాస్‌వర్డ్ లేదా పుట్టిన తేదీని నమోదు చేసి ఫలితాలను చెక్‌ చేసుకోవచ్చు. కాగా…

వారాల తరబడి కొనసాగిన అనిశ్చితి తర్వాత భారత స్టాక్ మార్కెట్ ఎట్టకేలకు ఊపిరి పీల్చుకుంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా భౌగోళిక రాజకీయ ఉద్రిక్తతలు, ముఖ్యంగా అమెరికా, ఇరాన్ మధ్య ఉద్రిక్తతలు తగ్గుతున్నాయన్న సంకేతాలు పెట్టుబడిదారుల విశ్వాసాన్ని పెంచాయి. ఈ సానుకూల గ్లోబల్ సెంటిమెంట్ ప్రభావంతో దేశీయ సూచీలు వరుసగా రెండో వారం కూడా లాభాలతో ముగిశాయి. BSE సెన్సెక్స్‌, నిఫ్టీ 50 రెండూ బలమైన ర్యాలీని నమోదు చేశాయి. చివరి ట్రేడింగ్ సెషన్‌లో నిఫ్టీ ప్రారంభంలో స్వల్ప ఒత్తిడిని ఎదుర్కొన్నప్పటికీ,…

ప్రపంచ ఇంధన సరఫరాలకు కీలకమైన హోర్ముజ్ జలసంధి మరోసారి ఉద్రిక్తతల కేంద్రంగా మారింది. ఇరాన్ ఈ సముద్ర మార్గాన్ని నిరవధికంగా దిగ్బంధించవచ్చని హెచ్చరించడంతో, అంతర్జాతీయ మార్కెట్లలో భయాందోళనలు పెరిగాయి. వాణిజ్య నౌకలపై కాల్పులు జరిపిన ఘటనలు ఈ పరిస్థితిని మరింత ఉద్రిక్తంగా మార్చాయి. ఇరాన్‌కు చెందిన ఇస్లామిక్ రివల్యూషనరీ గార్డ్ కార్ప్స్ (IRGC) నౌకాదళం సముద్రంలో కఠిన నియంత్రణలు అమలు చేస్తోంది. హోర్ముజ్ మార్గం వైపు వెళ్తున్న నౌకలను లక్ష్యంగా చేసుకునే అవకాశముందని హెచ్చరించడం షిప్పింగ్ రంగాన్ని…

కాలక్షేపం చేసే బంధాల కంటే మానసిక ప్రశాంతతే ముఖ్యమని నేటి యువత బలంగా నమ్ముతోంది. ఒకప్పుడు “వారు నాతో ఎందుకు కమిట్ అవ్వడం లేదు?” అని బాధపడేవారు, ఇప్పుడు “నేను అసలు దేనికి అర్హుడిని/అర్హురాలిని?” అని ప్రశ్నించుకుంటున్నారు. సెల్ఫ్ రిఫ్లెక్షన్ ద్వారా వ్యక్తులు తమ గత తప్పులను, పాత గాయాలను అర్థం చేసుకుంటున్నారు. మానసిక ఆరోగ్యం సిట్యుయేషన్‌షిప్‌లు తరచుగా ఆందోళన, ఆత్మన్యూనతా భావానికి కారణమవుతాయని మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఎదుటివారి నుండి వచ్చే తాత్కాలిక గుర్తింపు…

ఉదయం త్వరగా నిద్ర లేవడం అలవాటు చేసుకోవాలి. అలాగే, రోజును కూడా మంచిగా ప్లాన్ చేసుకోవాలి. ఇంకా మీకు సమయం కూడా దొరుకుతుంది. ఇంకా కష్టపడి పని చేయడం కూడా నేర్చుకోండి. Source link

జీవితంలో విమర్శలు, తిరస్కరణలు ఎదురవ్వడం సహజం. కొందరు వీటిని ధైర్యంగా ఎదుర్కొని ముందుకు సాగుతారు. కానీ, మరికొందరు మాత్రం చిన్న విమర్శను కూడా తట్టుకోలేరు. ఎవరైనా ‘నో’ చెప్పినా, సరదాగా ఆటపట్టించినా వారు తీవ్రమైన భావోద్వేగానికి గురవుతారు. ఆ సమయంలో ఏదో తెలియని బాధతో గుండె మెలిపెట్టినట్లుగా అనిపిస్తుంది. దీనిని కేవలం అతిగా స్పందించడం అని కొట్టిపారేయడానికి వీల్లేదు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఇది ‘రిజెక్షన్ సెన్సిటివ్ డిస్ఫోరియా’ (RSD) అనే ఒక ప్రత్యేకమైన మానసిక స్థితి….