ముఖ్యంగా తల్లిదండ్రుల్లో ఎవరికైనా అధిక రక్తపోటు ఉంటే, వారి పిల్లలకు భవిష్యత్తులో బీపీ వచ్చే అవకాశం సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. అయితే తల్లిదండ్రులకు బీపీ ఉందని పిల్లలకు తప్పనిసరిగా బీపీ వస్తుందని అర్థం కాదు. జన్యుపరమైన ప్రభావంతో పాటు జీవనశైలి, ఆహారం, శారీరక చురుకుదనం, బరువు వంటి అనేక అంశాలు కూడా ఇందులో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. అందుకే కుటుంబంలో బీపీ చరిత్ర ఉన్నవారు ముందుగానే జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం, రక్తపోటును క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించుకోవడం మంచిది.
1. తల్లిదండ్రులకు బీపీ ఉంటే పిల్లలకు కూడా వచ్చే అవకాశముందా?
అవును. కుటుంబంలో అధిక రక్తపోటు చరిత్ర ఉంటే, పిల్లల్లో భవిష్యత్తులో హై బీపీ వచ్చే ప్రమాదం పెరగవచ్చని ఈ కథనంలో పేర్కొన్న వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. తల్లిదండ్రుల నుంచి వచ్చే కొన్ని జన్యుపరమైన లక్షణాలు దీనిపై ప్రభావం చూపవచ్చు.
అయితే ఇది తప్పనిసరిగా వారసత్వంగా వచ్చే వ్యాధి అని భావించకూడదు. కుటుంబ చరిత్ర ఉన్నప్పటికీ సరైన ఆహారం, వ్యాయామం, బరువు నియంత్రణ వంటి ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు పాటించడం ద్వారా ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవడానికి అవకాశం ఉంటుంది.
2. బీపీ ఎందుకు ప్రమాదకరం?
రక్తనాళాల్లో రక్తం సాధారణ స్థాయికి మించి ఒత్తిడితో ప్రవహించడాన్ని అధిక రక్తపోటు అంటారు. దీన్ని సకాలంలో నియంత్రించకపోతే గుండె సంబంధిత సమస్యలు, పక్షవాతం, మూత్రపిండాల సమస్యలు వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదం పెరగవచ్చు.
3. కుటుంబంలో బీపీ ఉంటే ఏం చేయాలి?
తల్లిదండ్రులకు హై బీపీ ఉన్నవారు ఈ విషయాన్ని తమ వైద్యుడికి తెలియజేయడం మంచిది. అలాగే రక్తపోటును క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించుకోవాలి. బీపీ సాధారణంగానే ఉన్నప్పటికీ ముందస్తు జాగ్రత్తలు పాటించడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
4. ఉప్పును తగ్గించడం ఎందుకు ముఖ్యం?
ఆహారంలో అధికంగా ఉప్పు తీసుకోవడం బీపీ నియంత్రణకు అనుకూలం కాదు. అందువల్ల ఉప్పు పరిమాణాన్ని తగ్గించడం, అధిక ఉప్పు ఉండే ప్యాకేజ్డ్ ఫుడ్స్ను పరిమితం చేయడం వంటి అలవాట్లు పాటించడం మంచిది.
5. ప్రతిరోజూ నడక ఉపయోగపడుతుందా?
శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటం బీపీ నియంత్రణకు సహాయపడుతుంది. రోజువారీ నడక వంటి సాధారణ వ్యాయామాలను అలవాటుగా చేసుకోవడం, ఎక్కువసేపు కదలకుండా కూర్చునే జీవనశైలిని తగ్గించడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
6. బరువు నియంత్రణ కూడా ముఖ్యమే
అధిక బరువు బీపీకి సంబంధించిన ప్రమాదాన్ని పెంచే అంశాల్లో ఒకటి. అందుకే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, శారీరక శ్రమ చేయడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన బరువును కొనసాగించడానికి ప్రయత్నించాలి.
7. బీపీ రీడింగ్ను నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు
కుటుంబంలో బీపీ చరిత్ర ఉన్నవారు అప్పుడప్పుడు రక్తపోటును పరీక్షించుకోవడం మంచిది. ఒకసారి వచ్చిన రీడింగ్ ఆధారంగా స్వయంగా నిర్ధారణ చేసుకోవడం కాకుండా, వరుస రీడింగ్లు ఎక్కువగా ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
8. బీపీ ఉన్నవారు మందులను స్వయంగా మార్చకూడదు
బీపీ ఎక్కువగా ఉందని మందుల మోతాదును స్వయంగా పెంచడం లేదా తగ్గించడం చేయకూడదు. ఇప్పటికే మందులు వాడుతున్నవారు వైద్యుడి సూచన మేరకే వాటిని కొనసాగించాలి లేదా మార్చాలి.
గమనిక: ఈ కథనంలోని సమాచారం సాధారణ ఆరోగ్య అవగాహన కోసం మాత్రమే. తల్లిదండ్రులకు బీపీ ఉందని పిల్లలకు తప్పనిసరిగా బీపీ వస్తుందని కాదు. వ్యక్తిగత ఆరోగ్య పరిస్థితి, వయసు, బీపీ రీడింగ్లు, కుటుంబ చరిత్ర ఆధారంగా వైద్యుడి సలహా తీసుకోవాలి. రక్తపోటు మందులను వైద్యుల సూచన లేకుండా ప్రారంభించడం, నిలిపివేయడం లేదా మోతాదు మార్చడం చేయకండి.