ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని అతిగా తాగకూడదు. రోజుకు 2 నుండి 3 కప్పుల బ్లాక్ కాఫీ మాత్రమే సరిపోతుంది. పడుకునే ముందు బ్లాక్ కాఫీ తాగడం వల్ల నిద్రలేమి, ఆందోళన వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఖాళీ కడుపుతో కాఫీ తాగినప్పుడు అసిడిటీ లేదా గ్యాస్ సమస్య వచ్చే అవకాశం ఉంది. బ్లాక్ కాఫీ బరువు తగ్గడానికి ఎంతగానో తోడ్పడుతుంది, కానీ ఇది మాత్రమే సంపూర్ణ పరిష్కారం కాదు. బ్లాక్ కాఫీతో పాటు పోషకాహారం తీసుకోవడం, రోజూ సరిపడా నీళ్లు తాగడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ద్వారానే శాశ్వతంగా బరువు తగ్గవచ్చని నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు.