గోధుమలు, బార్లీ, పప్పు ధాన్యాలు, బీన్స్‌ మొదలైనవి ఆహారంలో తీసుకోవడం మంచిది. వీటిలో ఉండే విటమిన్స్‌, ఐరన్‌, ఫైబర్‌ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతాయి. దీని ద్వారా గుండె పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. ఇవే కాకుండా టోమాటోలు, యాపిల్స్‌, సోయా వంటివి రోజువారీగా తీసుకున్నట్లయితే గుండెను పూర్తిగా ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. Source link
సినిమా ఇండస్ట్రీలో ఏ సినిమా బ్లాక్ బస్టర్ అవుతుందో.. ఏ సినిమా డిజాస్టర్ అవుతుందో చెప్పడం చాలా కష్టం. కంటెంట్ బాగుండి.. ప్రేక్షకులకు కనెక్ట్ అయితే చాలు సినిమాలు బ్లాక్ బస్టర్ అవుతున్నాయి. చిన్న సినిమాగా వచ్చిన చాలా మూవీలు బ్లాక్ బస్టర్ గా నిలిచాయి. ఎలాంటి అంచనాలు లేకుండా వచ్చి సంచలన విజయాన్ని అందుకున్న సినిమాల్లో లిటిల్ హార్ట్స్ సినిమా ఒకటి.. యంగ్ యూట్యూబర్ మౌళి తనూజ్ హీరోగా నటించిన లేటెస్ట్ సినిమా లిటిల్ హార్ట్స్….
అనకాపల్లి జిల్లాలో ఓ రైతుకు గుండె ఆగే పని అయింది. రైవాడ కాలువ సమీపానికి వెళ్లిన.. అతనికి ఏదో వింత శబ్దాలు వినిపించాయి. తొంగి చూసేసరికి ఏదో కదులుతూ ఉన్నట్టు కనిపించింది. కాస్త ఏకాగ్రతతో చూస్తే.. వామ్మో ఒళ్ళు జలదరించే సీన్.. దీంతో స్థానికులకు సమాచారం ఇవ్వడంతో పెద్ద ఎత్తున అక్కడికి చేరుకున్నారు. అనకాపల్లి జిల్లా దేవరపల్లి మండలం రైవాడ కాలువ. అక్కడికి స్థానికులు రైతులు వెళుతూ ఉంటారు. ఆ రోడ్డులో స్థానికులు సంచరిస్తూ ఉంటారు. ఇంతలో…
సముద్ర గర్భంలో ఎన్నో అద్భుతాలు, ఇంకెన్ని అంతుచిక్కని రహస్యాలు ఉన్నాయి. అవి మానవ సాంకేతికతకు అంతుచిక్కని గొప్ప రహస్యాలు. ఒడ్డుకు కనిపించే జలచరాలు అతికొద్ది మాత్రమే.. సముద్రపు లోతుల్లో ఉండే మరిన్ని వింత జీవులు.. ఈ విశాల ప్రపంచానికి అస్సలు కనిపించవు. ఇక ఇవన్ని పక్కనపెడితే.. సముద్రపు అలెగ్జాండర్‌గా పిలవబడే జీవి.. తరచూ జాలర్లకు తారసపడుతుంటుంది. సరిగ్గా అలాంటి ఘటన ఒకటి తాజాగా జరిగింది. ఇండియాలో మాత్రం కాదండీ.. విదేశాల్లో జరిగి ఉండొచ్చు. కానీ కరెక్ట్ ప్లేస్…
అమ్మాయిల అందం వారి దుస్తులు, వారు చేసే డ్యాన్స్‌లు, పాటల వీడియోలు తరచుగా సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అవుతాయి. కానీ కొంతమంది అమ్మాయిలు ఎంత అందంగా ఉంటారో అంతే వాయిలెంట్‌గా కూడా ఉంటారు..వారు చేసే ప్రమాదకర స్టంట్లు చూసేవారికి వెన్నులో వణుకుపుట్టిచేవిగా ఉంటాయి. అలాంటి ఒక అమ్మాయి వీడియో వైరల్ అవుతోంది. వీడియోలో ఒక యువతి అందమైన చీరకట్టుతో అందంగా కనిపిస్తుంది. కానీ, ఆమె డ్యాన్స్‌ చేయటం లేదు.. అలాగని లయబద్ధమైన పాట కూడా పాడటం లేదు…..
సోషల్ మీడియాలో ఫన్నీ వీడియోలు, మీమ్స్‌తో పాటు ఫోటో పజిల్స్, ఆప్టికల్ ఇల్యూషన్ చిత్రాలు కూడా ఇంటరెస్టింగ్ సబ్జెక్ట్‌లే. ఎంతోమంది నెటిజన్లు వీటిని సాల్వ్ చేయడానికి ఉవ్విళ్ళూరుతుంటారు. నెంబర్ గేమ్స్, కళ్లను మాయ చేసే ఫోటోలు, మెదడును తికమక పెట్టే ఆప్టికల్ ఇల్యూషన్ చిత్రాలు.. ఇలా ఒకటేమిటి సోషల్ మీడియాలో ఫోటో పజిల్స్ లెక్కలేనన్ని దొరుకుతాయి. మరి మీరు కూడా మీ స్ట్రెస్ లైఫ్ నుంచి కాస్త రిలీఫ్ పొందాలంటే.. ఓసారి ఈ ఫోటో పజిల్‌ను పట్టు…
పిల్లలు ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు సాయంత్రం వేళ కరకరలాడే చిరుతిండి అడుగుతారు. ఆ సమయంలో వారికి పోషకమైన, రుచికరమైన స్నాక్ అందించాలని మీరు ఆలోచిస్తున్నారా? మీ ఇంట్లో సొరకాయ ఉంటే, దానితో అద్భుతమైన వడలు తయారు చేసుకోవచ్చు. ఈ వడ కోసం పప్పును గంటల తరబడి నానబెట్టే పని లేదు. ఇంట్లో ఉండే కొన్ని సాధారణ పదార్థాలు ఉంటే, మీరు రుచికరమైన, క్రంచీ వడలు తయారు చేయవచ్చు. ఈ వడలో కూరగాయలు కలపడం వల్ల పిల్లలు ఇష్టంగా తింటారు….
చాలా మంది భోజనం మానేయడం, డైటింగ్ వంటివి చేస్తే ఈజీగా బరువు తగ్గొచ్చు అనుకుంటారు. కానీ మనం తీసుకునే ఫుడ్, లైఫ్ స్టైల్ మార్పుల ద్వారా సులభంగా బరువు తగ్గవచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు చెబుతున్నారు. మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే రాత్రి 7 గంటలలోపు తినడం అలవాటు చేసుకోవాలని చెబుతున్నారు. రాత్రి భోజనానికి, నిద్రకు మధ్య దాదాపు 3 గంటల గ్యాప్ ఉండాలంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. రాత్రిపూట లేట్‌గా భోజనం చేయడం వల్ల జీర్ణం సరిగా అవదు. దీంతో…
పూజా హెగ్డే.. ఈ ముద్దుగుమ్మ బ్యాడ్ లక్‌ను హ్యాండ్ బ్యాగ్ లో వేసుకొని తిరుగుతుందా అనిపిస్తుంది. రీసెంట్ డేస్ లో ఈ అమ్మడు నటించిన సినిమాలన్నీ బాక్సాఫీస్ దగ్గర బోల్తా కొడుతున్నాయి. ఏ భాషలో నటించినా ఆ సినిమాలు హిట్ అవడం లేదు.. గత కొద్దిరోజులుగా పూజా హెగ్డే నటించిన సినిమాలన్నీ నిరాశపరిచాయి. అల్లు అర్జున్, జూనియర్ ఎన్టీఆర్, మహేష్ బాబు, ప్రభాస్, రామ్ చరణ్, పవన్ కళ్యాణ్ తదితర తెలుగు స్టార్ నటులందరితోనూ స్క్రీన్ షేర్…
సైబర్ మోసాల్లో కొత్త కొత్త కోణాలు వెలుగులోకి వస్తున్నాయి. ఒకవైపు పోలీసులు ఉక్కుపాదం మోపే ప్రయత్నం చేస్తున్నప్పటికీ రూటు మారుస్తూ.. అమాయకులను బురిడీ కొట్టిస్తున్నారు కేటుగాళ్లు. ఈజీ మనీకి అలవాటు పడిన ఇద్దరు సాఫ్ట్‌వేర్ ఇంజినీర్లు మరో ఇద్దరితో కలిసి ముఠాగా ఏర్పడి కోట్లు కొల్లగొట్టారు. క్రిప్టో కరెన్సీ, ఫిక్సడ్ డిపాజిట్లు, ట్రేడింగ్, రియల్ ఎస్టేట్ వంటి పేర్లతో పలువురి నుంచి రూ. 15 కోట్లు సేకరించారు. బాధితులకు డబ్బులు తిరిగి ఇవ్వకపోగా.. కోర్టు నుంచి ఐపీ…