ముఖంలో కళ్లు అత్యంత అందమైన భాగం. అయితే చాలామందిని వేధించే ప్రధాన సమస్య కళ్ల కింద వాపు లేదా ఐ బ్యాగ్స్. దీనివల్ల ముఖం ఎప్పుడూ అలసిపోయినట్లు, కాంతిహీనంగా కనిపిస్తుంది. అసలు కళ్ల కింద ఈ వాపు ఎందుకు వస్తుంది? దీనిని తగ్గించుకోవడానికి నిపుణులు ఇస్తున్న సలహాలు ఏమిటో ఇప్పుడు వివరంగా చూద్దాం.
కళ్ల కింద వాపు రావడానికి ప్రధాన కారణాలు:
నిద్రలేమి: సరిపడా నిద్ర లేకపోవడం వల్ల కళ్ల చుట్టూ ఉన్న కండరాలు అలసిపోయి, ద్రవాలు ఆ ప్రాంతంలో పేరుకుపోతాయి.
అధిక ఉప్పు వినియోగం: ఆహారంలో సోడియం ఎక్కువైతే శరీరం నీటిని నిల్వ చేసుకుంటుంది. ఇది కళ్ల కింద వాపునకు దారితీస్తుంది.
ఇవి కూడా చదవండి
ఒత్తిడి, స్క్రీన్ టైమ్: రోజంతా ఫోన్లు, ల్యాప్టాప్లు చూడటం వల్ల కళ్లపై తీవ్ర ఒత్తిడి పడుతుంది.
వయసు పెరగడం: వయసు పెరిగే కొద్దీ కళ్ల కింద ఉండే చర్మం సడలిపోతుంది, దీనివల్ల లోపలి కొవ్వు ముందుకు వచ్చి వాపులా కనిపిస్తుంది.
ఐ బ్యాగ్స్ తగ్గించుకోవడానికి సులువైన చిట్కాలు:
ఐస్ లేదా చల్లని టీ బ్యాగులు: వాడిన గ్రీన్ టీ లేదా బ్లాక్ టీ బ్యాగులను కాసేపు ఫ్రిజ్లో ఉంచి, కళ్లపై 10-15 నిమిషాలు ఉంచాలి. టీలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, కెఫీన్ రక్తనాళాలను కుదించి వాపును త్వరగా తగ్గిస్తాయి.
దోసకాయ ముక్కలు: చల్లని దోసకాయ ముక్కలను కళ్లపై ఉంచుకోవడం వల్ల కళ్లకు ఉపశమనం లభించి, అలసట తగ్గుతుంది.
తగినంత నిద్ర, నీరు: రోజుకు కనీసం 7 నుండి 8 గంటల ప్రశాంతమైన నిద్ర అవసరం. అలాగే రోజుకు 2-3 లీటర్ల నీరు తాగడం వల్ల శరీరంలో పేరుకుపోయిన టాక్సిన్లు బయటకు పోతాయి.
సోడియం తగ్గించడం: రాత్రి వేళల్లో ఉప్పు ఎక్కువ ఉన్న ఆహారాలను తినడం తగ్గించాలి.
ఐ క్రీమ్లతో మసాజ్: విటమిన్ సి, కెఫీన్ లేదా హైలురోనిక్ యాసిడ్ ఉన్న ఐ క్రీమ్ను రింగ్ ఫింగర్తో కళ్ల చుట్టూ మృదువుగా మసాజ్ చేస్తే రక్తప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది.
జీవనశైలిలో చిన్నచిన్న మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా కళ్ల కింద వాపును తగ్గించుకుని, ముఖానికి మళ్లీ తాజాదనాన్ని, సహజమైన కాంతిని తీసుకురావచ్చు!
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..