రాగులు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచివి. ఎందుకంటే, దీనిలో మనకి కావల్సిన కాల్షియం, ఐరన్, ఫైబర్ పెద్ద మొత్తంలో ఉంటాయి. అందువలన వీటిని తాతల కాలం నుంచి తింటున్నారు. అంతక ముందు వీటితో చేసిన ఆహారాలను తినే వాళ్లు. మీరు ఎగ్స్ తినేకన్నా ఉదయం రాగులతో దోస తిన్నా అంతే సమానమైన శక్తి వస్తుంది.
