సాధారణంగా మనకు ఒళ్లు నొప్పులు వచ్చినా, జ్వరం వచ్చినా వెంటనే అలర్ట్ అయి డాక్టరు దగ్గరికి వెళ్తాము. కానీ కొన్ని భయంకరమైన వ్యాధులు ఎటువంటి హెచ్చరికలు ఇవ్వవు.. ఎలాంటి నొప్పులు కలిగించవు. లోపల నెమ్మదిగా విస్తరిస్తూ, కీలక అవయవాలను దెబ్బతీస్తాయి. వీటినే వైద్యులు నిశ్శబ్ద వ్యాధులు అని పిలుస్తారు. వీటిని ముందే గుర్తించకపోతే, అవి ప్రాణాల మీదకు తెచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
శత్రువు ఎవరో తెలియకుండానే దాడి
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఈ వ్యాధులు ప్రారంభ దశలో ఎటువంటి స్పష్టమైన సంకేతాలను ఇవ్వవు.
అధిక రక్తపోటు: దీనికి ‘సైలెంట్ కిల్లర్’ అనే పేరు ఉంది. బీపీ పెరిగినప్పుడు చాలా మందికి తలనొప్పి కూడా రాదు, కానీ అది గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్కు దారితీస్తుంది.
మధుమేహం: రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు శరీరం అలవాటు పడిపోతుంది. కిడ్నీలు దెబ్బతినే వరకు చాలా మందికి తమకు షుగర్ ఉందనే విషయమే తెలియదు.
గుండె సమస్యలు: కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం వల్ల రక్తనాళాలు మూసుకుపోతున్నా బయటకు ఏ లక్షణాలు కనిపించవు.
థైరాయిడ్ – క్యాన్సర్: థైరాయిడ్ అసమతుల్యత మరియు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లు ముదిరే వరకు బయటపడవు.
లక్షణాలు ఎందుకు కనిపించవు..?
శరీరానికి అద్భుతమైన సర్దుబాటు గుణం ఉంటుంది. లోపల ఏదైనా చిన్న మార్పు జరిగినప్పుడు, శరీరం దాన్ని సమతుల్యం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ప్రారంభ లక్షణాలు చాలా స్వల్పంగా ఉండటం వల్ల మనం వాటిని పని ఒత్తిడి అని భావించి విస్మరిస్తాం. వ్యాధి తీవ్రరూపం దాల్చి, శరీరం ఇక తట్టుకోలేని స్థితికి వచ్చినప్పుడే మనకు నొప్పి లేదా అసౌకర్యం రూపంలో లక్షణాలు బయటపడతాయి. అప్పటికే పరిస్థితి చేయి దాటిపోయే అవకాశం ఉంటుంది.
రక్షణ కవచం ఏది..?
ఈ నిశ్శబ్ద హంతకుల నుండి మనల్ని మనం కాపాడుకోవడానికి వైద్యులు కొన్ని సూచనలు చేస్తున్నారు..
రెగ్యులర్ హెల్త్ చెకప్స్: కనీసం ఏడాదికి ఒకసారి పూర్తి స్థాయి ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం ఉత్తమం. రక్తం, మూత్ర పరీక్షల ద్వారా అనేక వ్యాధులను ప్రాథమిక దశలోనే పట్టుకోవచ్చు.
చిన్న మార్పులను గమనించండి: ఆకలి తగ్గడం, అకస్మాత్తుగా బరువు పెరగడం లేదా తగ్గడం, పదేపదే అలసటగా అనిపించడం వంటి చిన్న మార్పులను కూడా నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు.
జీవనశైలి మార్పులు: సమతుల్య ఆహారం, ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాల వ్యాయామం, 7 గంటల నిద్ర, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం ద్వారా 80 శాతం వ్యాధులను దరిచేరకుండా చూసుకోవచ్చు.
వ్యాధి వచ్చాక చికిత్స కంటే.. రాకుండా చూసుకోవడమే మిన్న. శరీరంలో ఏ చిన్న మార్పు కనిపించినా సొంత వైద్యం చేసుకోకుండా నిపుణులను సంప్రదించండి. మీ ఆరోగ్యం మీ చేతుల్లోనే ఉంది.
