నోటి పరిశుభ్రతలో నాలుకను శుభ్రం చేసుకోవడం ఒక భాగం. అయితే, టంగ్ క్లీనర్ లేదా నాలుక బద్దలతో నాలుకను అతిగా, గట్టిగా రుద్దడం వల్ల అనర్థాలు కలుగుతాయని ENT నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. నాలుక అనేది నోటిలో స్వేచ్ఛగా కదిలే అవయవం. దీనిపై ఫిలిఫామ్, ఫంగీఫామ్, ఫోలియేట్, సర్కంవాలేట్ అనే నాలుగు రకాల రుచి గ్రంధులు ఉంటాయి. వీటిలో దారాల్లా ఉండే ఫిలిఫామ్ పాపిల్లే అత్యధికంగా ఉంటాయి. ఈ ఫిలిఫామ్ పాపిల్లేలను గట్టిగా రుద్దడం వల్ల వాటి ఉపరితలం దెబ్బతింటుంది. దీనివల్ల రుచిని కోల్పోవడమే కాకుండా, ఉష్ణోగ్రతను గ్రహించే సామర్థ్యం కూడా తగ్గుతుంది. రుచి గ్రంధులు దెబ్బతినడం వలన రుచిలో మార్పులు వస్తూ ఉంటాయి.
కాబట్టి, నాలుకను శుభ్రం చేయాల్సిన అవసరం అనిపిస్తే, నాలుక ముందు మూడో వంతు భాగాన్ని మాత్రమే టంగ్ క్లీనర్తో అత్యంత సున్నితంగా శుభ్రం చేసుకోవాలి. వెనుక భాగం వరకు పెట్టి గీకడం పూర్తిగా చేయకూడదు. వాస్తవానికి, నాలుక దానికదే శుభ్రం చేసుకుంటుంది కాబట్టి, టంగ్ క్లీనర్ వాడకం అవసరం లేదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. నోటి ఆరోగ్యం, రుచి అనుభూతిని కాపాడుకోవడానికి నాలుక పట్ల సున్నితంగా వ్యవహరించడం ముఖ్యం.
