vanewstimes.in

వేసవిలో బాడీని హైడ్రెట్‌గా ఉంచుకోవాలంటే మనం తినాల్సిన పండు ఏవో చూద్దాం. ముందుగా పుచ్చకాయ, పుచ్చకాయలో దాదాపు 92% నీరు ఉంటుంది, ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది, అలాగే నిర్జలీకరణాన్ని నివారిస్తుంది. అలాగే పుచ్చకాయలో యాంటీఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మన శరీరాన్ని రక్షిస్తాయి. కాబట్టి ఈ పండు ఈ వేసవిలో మనకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. దానిమ్మ: వేసవిలో దానిమ్మ ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇందులో ఇనుము…

తిరుపతిలోని ఎస్‌వీఆర్‌ఆర్‌ ప్రభుత్వ ఆసుపత్రిలోని డ్రగ్ డీ-అడిక్షన్ సెంటర్‌లో ఒప్పంద ప్రాతిపదికన ఖాళీగా ఉన్న ఉద్యోగాల భర్తీకి అర్హులైన అభ్యర్ధుల నుంచి దరఖాస్తులు కోరుతూ నోటిఫికేషన్‌ విడుదల చేసింది. ఈ నోటిఫికేషన్‌ కింద ప్రాజెక్ట్ కోఆర్డినేటర్ కమ్ వొకేషనల్ కౌన్సిలర్, డేటా ఎంట్రీ ఆపరేటర్, పీర్ ఎడ్యుకేటర్, వార్డ్ బాయ్ తదితర పోస్టులను భర్తీ చేయనుంది. అర్హత కలిగిన అభ్యర్థులు ఆన్‌లైన్ విధానంలో మార్చి 7వ తేదీలోపు దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. పోస్టుల వారీగా ఖాళీల వివరాలు.. ప్రాజెక్ట్…

విజయ్, రష్మిక ఇద్దరూ కలిసి రొమాంటిక్ సాంగ్ కు అదిరిపోయేలా డ్యాన్స్ చేశారు. తమ సంగీత్ ఫోటోస్ పంచుకున్నారు ఈ కొత్త జంట. లవ్, ఆనంద భాష్పాలు, నవ్వులు, మ్యూజిక్, సింగింగ్ తో ఈ రాత్రి నిండిపోయింది. మేము రాత్రంతా డ్యాన్స్ చేస్తూనే ఉన్నాం. Source link

దర్శకుడు తాతినేని సత్య తన సినీ ప్రయాణం గురించి ఓ ఇంటర్వ్యూలో పంచుకున్నారు. తన చిత్రాలు తొలి రోజుల్లో భారీ ఓపెనింగ్స్ రాబట్టవని, కానీ మౌత్ పబ్లిసిటీతోనే నిలబడతాయని ఆయన అన్నారు. ఎస్.ఎం.ఎస్ విషయంలోనూ ఇదే జరిగిందని, తొలిరోజు కంటే ఆదివారం కలెక్షన్లు ఎక్కువగా వచ్చాయని పేర్కొన్నారు. మహేష్ బాబు కుటుంబ నేపథ్యం సుధీర్ బాబుకు ఉపయోగపడినప్పటికీ, ఆయన అప్పటికి కొత్త హీరో కావడంతో రెజీనా కసాండ్రా నటన సినిమాకు కీలక ఆకర్షణగా నిలిచిందని తెలిపారు. ఎస్.ఎం.ఎస్లో…

నటి రేణూదేశాయ్ గురించి ప్రత్యేక పరిచయం అక్కర్లేదు. సామాజి స్పృహ మెండుగా ఉన్న ఆమె సామాజిక సమస్యలపై తన దైన శైలిలో గళం వినిపిస్తోంది. సోషల్ మీడియా వేదికగా మహిళలు, చిన్నారులు, మూగజీవాల రక్షణపై తన అభిప్రాయాలు పంచుకుంటోంది. అయితే ఇదే సమయంలో కొందరు నెటిజన్లు ఆమెను టార్గెట్ చేసి మరీ ట్రోల్ చేస్తున్నారు. ఆమె వ్యక్తిగత జీవితం, పిల్లలపై అసభ్యకరమైన కామెంట్స్ చేస్తున్నారు. ముఖ్యంగా ఇటీవల వీధి కుక్కల దాడులపై ఆమె చేసిన కొన్ని వ్యాఖ్యలను…

ఎవరికి ఎంత ప్రోటీన్ అవసరం?:సాధారణ ఆరోగ్యవంతుడైన వ్యక్తి తన శరీర బరువులో ప్రతి కిలోకు 0.8 గ్రాముల నుండి 1 గ్రాము వరకు ప్రోటీన్ తీసుకోవాలి. అంటే మీరు 60 కిలోల బరువు ఉంటే రోజుకు 48 నుండి 60 గ్రాముల ప్రోటీన్ అవసరం. అదే వ్యాయామం చేసే వారికైతే ఈ అవసరం ఇంకా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ప్రోటీన్ లభ్యత విషయానికి వస్తే చికెన్, గుడ్లు బెస్ట్ ఆప్షన్స్. 100 గ్రాముల లీన్ చికెన్ ముక్కలో 25…

డబ్బు సంపాదించడం ఒక ఎత్తు అయితే, ఆ వచ్చిన డబ్బుతో రాజభోగాలు అనుభవించడం మరో ఎత్తు. జాతక చక్రంలో శని భగవానుడు అనుగ్రహిస్తే అఖండమైన స్థిరాస్తులు, రాజకీయ అధికారం లభిస్తాయి. అదే శుక్రుడు బలపడితే కార్లు, బంగ్లాలు, విలాసవంతమైన జీవితం సొంతమవుతాయి. ఈ ఇద్దరు గ్రహాల మధ్య ఉన్న మిత్రత్వం మీ జాతకంలో ఎలా ఉందో తెలిస్తే, మీ భవిష్యత్తు ఎలా ఉండబోతుందో ఊహించవచ్చు. అపర కుబేరుల జాతకాల్లో ఉండే ఆ అరుదైన గ్రహ స్థితి గురించి…

మొక్కజొన్న కండెలు మన దేశంలో అత్యంత ఇష్టమైన చిరుతిళ్ళలో ఒకటి. రోడ్డు పక్కన నిప్పుల మీద కాల్చిన కండెలు లేదా ఉడకబెట్టిన కండెలు తరచుగా కనిపిస్తాయి. చాలామంది రుచి కోసం కాల్చిన కండెలను ఇష్టపడతారు. దీనికి కారణం ఉడకబెట్టినప్పుడు గింజలలోకి నీరు చేరి తీపిదనం తగ్గి చప్పగా మారడం. నిప్పుల మీద కాల్చినప్పుడు గింజల్లోని నీరు తగ్గి, వేడికి అవి మెత్తబడి, మాడటం వల్ల ఒక ప్రత్యేకమైన తీపి రుచి వస్తుంది. అందుకే కాల్చిన కండెలు ఎక్కువ…

కావాల్సిన పదార్థాలు: పావు కిలో బోన్‌లెస్ చికెన్, అర కప్పు శనగ పిండి, రెండు చిన్న ఉల్లిపాయలు, 4 పచ్చిమిర్చి, ఒక టేబుల్ అల్లం-వెల్లుల్లి పేస్ట్, కొత్తిమీర కట్ట చిన్నది, కరివేపాకు ఆకులు, ఒక టీ స్పూన్ కారం, రుచికి తగినంత ఉప్పు, ఒక టీ స్పూన్ పసుపు, నూనెను తీసుకోవాలి. ముందుగా నానబెట్టిన శనగపప్పును తీసుకుని రోట్లో దంచుకుని దానిని ఒక గిన్నెలోకి తీసుకుని చికెన్ ముక్కలు, ఒక టీ స్పూన్ అల్లంవెల్లుల్లి పేస్ట్, పచ్చిమిర్చి…

ఇరాన్-ఇజ్రాయెల్ మధ్య భీకర యుద్దం ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఆర్ధిక వ్యవస్థ, సరుకు రవాణాపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. పశ్చిమాసియా దేశాల్లో కూడా ఉద్రిక్త పరిస్థితులు నెలకొనడంతో భారత్‌ ఎగుమతులు, దిగుమతులపై ఎఫెక్ట్ పడింది. చమురు ధరలు పెరుగుతుండగా.. దీని వల్ల పెట్రోల్, డీజిల్, వంట గ్యాస్ సిలిండర్ ధరలు పెరిగే అవకాశముందని వార్తలు వినిపిస్తున్నాయి. వీటితో పాటు తరచూ ఇంట్లో ఉపయోగించే పలు వస్తువుల ధరలు కూడా పెరిగే అవకాశముంది. యుద్దం మరో వారం రోజుల పాటు ఇలాగే…