Sleep: యవ్వన రహస్యం ఇదేనా..? రోజుకు ఎన్ని గంటలు నిద్రపోవాలంటే..?
రోజుకు ఎంతసేపు నిద్రపోవాలి? చాలామంది ఈ ప్రశ్నకు 8 గంటలు అనే సమాధానమే చెబుతారు. అయితే తాజాగా ప్రచురితమైన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం రోజుకు సుమారు 6 నుంచి 8 గంటల మధ్య నిద్రపోవడం జీవ (Biological) వృద్ధాప్యాన్ని నెమ్మదించడంలో సహాయపడవచ్చని పరిశోధకులు గుర్తించారు. అయితే ఇది ప్రతి ఒక్కరికీ ఒకేలా వర్తించే ఖచ్చితమైన నియమం కాదని కూడా వారు స్పష్టం చేశారు. పరిశోధకులు యూకే బయోబ్యాంక్ (UK Biobank)లోని సుమారు 5 లక్షల మంది పెద్దల…