నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ఫిట్నెస్ కోసం జిమ్లు, కఠినమైన డైట్లు అందరికీ సాధ్యం కాకపోవచ్చు. కానీ ఎటువంటి ఖర్చు లేకుండా అన్ని వయసుల వారు పాటించగలిగే అత్యంత సులభమైన వ్యాయామం నడక. రోజుకు కనీసం ఒక కిలోమీటరు నడవడం వల్ల అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. సాధారణంగా ఒక కిలోమీటరు నడవడం వల్ల 60 నుండి 100 కేలరీల వరకు శక్తి ఖర్చవుతుంది. అయితే ఈ కేలరీల ఖర్చు అనేది…
ఇంట్లో మొక్కలు పెంచడం ఒక సవాల్ అనే చెప్పాలి. విత్తనాలు నాటిన కూడా మొలకెత్తుతాయని గ్యారెంటి లేదు, ఇంకా కొన్ని మొలకెత్తిన కూడా కొద్ది రోజుల్లోనే వాడిపోతుంటాయి. అయితే, ఇక్కడ కొత్తిమీరను ఎలా పెంచితే కట్టలు కట్టలుగా వస్తాయో ఇక్కడ ఆర్టికల్లో చదివి తెలుసుకుందాం Source link
టాలీవుడ్ ఇండస్ట్రీ చరిత్రలో డార్క్ కామెడీ థ్రిల్లర్గా నిలిచింది ‘మనీ’ చిత్రం. అయితే ఈ మూవీ విడుదలకు ముందు జరిగిన కొన్ని ఆసక్తికర సంఘటనలు ఇప్పటికీ ఎవరికి తెలియదు. రామ్గోపాల్ వర్మ నిర్మాణంలో శివనాగేశ్వరరావు తొలిసారిగా దర్శకత్వం వహించిన చిత్రం ‘మనీ’. హాలీవుడ్ చిత్రం ‘రూత్లెస్ పీపుల్’ ఆధారంగా, మన నేటివిటీకి తగ్గట్టుగా నిరుద్యోగం, ఆకలి లాంటి అంశాలను జోడించి ఈ స్క్రిప్ట్ను రూపొందించారు. అక్కినేని వెంకట్ సూచించిన ‘అదర్ పీపుల్స్ మనీ’ అనే పదం నుంచి…
నేటి ప్రపంచంలో మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా మనం తెలియకుండానే ఆయుర్వేద సూత్రాలకు విరుద్ధమైన అనేక ఆహార కలయికలను ఫాస్ట్ ఫుడ్ ద్వారా తీసుకుంటున్నాము. అందువల్ల, మన ఆహారపు అలవాట్లపై శ్రద్ధ పెట్టడం, సరైన సమాచారంతో ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలను చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దీనివల్ల మనం వ్యాధులను నివారించడమే కాకుండా, దీర్ఘకాలం పాటు ఆరోగ్యంగా.. శక్తివంతంగా ఉండగలుగుతాము. ఆయుర్వేదం ఆహారాన్ని కేవలం కడుపు నింపే సాధనంగా మాత్రమే కాకుండా, శరీరం, మనస్సు మధ్య సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి ఒక పునాదిగా…
40 డిగ్రీల తీవ్ర ఉష్ణోగ్రతలు, తీవ్ర నీటి ఎద్దడితో అల్లాడే అనంత నేలలో యాపిల్ సాగు సాధ్యమేనా? అని అందరూ ఆశ్చర్యపోతుంటే.. ‘అవును సాధ్యమే’ అని నిరూపించారు. కృష్ణారెడ్డి. గార్లదిన్నె మండలం మర్తాడుకు చెందిన కృష్ణారెడ్డి, ఇజ్రాయెల్ నుంచి ప్రత్యేకమైన యాపిల్ మొక్కలను తెప్పించి తన 15 ఎకరాల్లో సాగు చేపట్టారు. సాధారణంగా యాపిల్ సాగుకు చల్లటి వాతావరణం కావాలి. కానీ, అనంతలో ఉండే ఉష్ణోగ్రతలను తట్టుకునేలా ఆయన స్ప్రింక్లర్స్ (Sprinklers) ద్వారా మొక్కలపై నిరంతరం నీటిని…
ఏ బంధమైనా ప్రారంభంలో ఒక సినిమాలోని సన్నివేశంలా చాలా అద్భుతంగా అనిపిస్తుంది. గంటల తరబడి మాట్లాడుకోవడం, ఒకరిపై ఒకరికి ఉండే గాఢమైన ఆకర్షణ మనల్ని మాయలో ముంచెత్తుతాయి. కానీ కాలం గడిచి, బాధ్యతలు మొదలయ్యే కొద్దీ అసలు వాస్తవికత బయటపడుతుంది. దీర్ఘకాలిక స్థిరత్వాన్ని సాధించడానికి కేవలం ప్రేమ ఉంటే సరిపోదు; దానికి ఉమ్మడి విలువలు, సరైన అవగాహన అవసరం. మీ బంధం భవిష్యత్తు సవాళ్లను తట్టుకుంటుందా లేదా అని తెలుసుకోవడానికి పెళ్లికి ముందే మీ భాగస్వామితో చర్చించాల్సిన…
ఆదాయపు పన్ను విధానాలను మరింత సరళీకృతం చేయడానికి కేంద్ర ప్రభుత్వం కీలక నిర్ణయం తీసుకుంది. ఇన్కమ్ ట్యాక్స్ డిపార్ట్మెంట్ తాజాగా మూలం వద్ద వసూలు చేసే పన్ను (TCS) నివేదికల కోసం కొత్త ఫారం ప్రవేశపెట్టింది. ఏప్రిల్ 1 నుంచి పాత ఫారం 27EQ స్థానంలో ఫారం 143 అమల్లోకి వచ్చింది. ఈ విషయాన్ని అధికారికంగా ప్రకటిస్తూ.. పాత ఫారం 27EQ స్థానంలో కొత్త ఫారం 143 అమల్లోకి వచ్చింది. ఇది కలెక్టర్ దాఖలు చేసే TCS…
అమరావతి, ఏప్రిల్ 15: ఈ ఏడాది ఇంటర్మీడియట్ ఫలితాలు 12 ఏళ్లలో ఎన్నడూ లేని విధంగా అత్యుత్తమ ఫలితాలు వచ్చాయి. విద్యా సంవత్సరంలో ప్రభుత్వ జూనియర్ కళాశాలల్లో విద్యాశాఖా మంత్రి నారా లోకేష్ చేపట్టిన సంస్కరణలు, అమలుచేసిన ప్రణాళికల వల్లే మెరుగైన ఫలితాలు వచ్చాయని విద్యావేత్తలు విశ్లేషిస్తున్నారు. ఇంటర్లో మెరుగైన ఫలితాలు మొదటి సంవత్సరం 77% ఉత్తీర్ణత.. ఇది గత 12 ఏళ్లలో అత్యధికం. రెండవ సంవత్సరం 81% ఉత్తీర్ణత.. ఇది గత 12 ఏళ్లలో రెండవ అత్యుత్తమ…
దేశముదురు సినిమాతో తెలుగు ప్రేక్షకులకు పరిచయం అయ్యింది అందాల భామ హన్సిక. తొలి సినిమాతోనే తన క్యూట్ నెస్ తో కుర్రాళ్ల గుండెల్లో ప్రింట్ అయ్యింది ఈ చిన్నది. దేశముదురు సినిమా తర్వాత ఈ అమ్మడు తెలుగులో వరుసగా సినిమాలు చేసింది. తెలుగులో తక్కువ సమయంలోనే విపరీతమైన క్రేజ్ తెచ్చుకుంది హన్సిక. తెలుగు స్టార్ హీరోల సరసన నటించింది. ఎన్టీఆర్ తో కంత్రి, ప్రభాస్ తో బిల్లా, రామ్ తో కందిరీగ, మస్కా సినిమాలో నటించింది. కెరీర్…
విలక్షణ నటుడు ప్రకాశ్ రాజ్ గురించి ప్రత్యేక పరిచయం అక్కర్లేదు. సినిమాలతో పాటు ఇతర విషయాలతోనూ ఆయన తరచూ వార్తల్లో నిలుస్తున్నారు. ముఖ్యంగా బీజేపీ ప్రభుత్వానికి వ్యతిరేకంగా సోషల్ మీడియాలో పోస్టులు పెడుతుంటారు. అలాగే బహిరంగ కార్యక్రమాల్లోనూ తరచూ వివాదాస్పద వ్యాఖ్యలు చేస్తుంటారు. తాజాగా ఆయన మరోసారి వివాదంలో చిక్కుకున్నారు. కేరళ సాహిత్యోత్సవ వేదికపై ప్రకాష్ రాజ్ ప్రసంగిస్తున్నవీడియో ఒకటి ఇప్పుడు నెట్టింట వైరల్ అయింది. అందులో ఆయన రామాయణం గురించి వివాదాస్పద వ్యాఖ్యలు చేశారు. ప్రస్తుత…