vanewstimes.in

శాఖహారులకు బరువు పెరగడానికి ఉత్తమమైన ఎంపిక పనీర్. ఇందులో ప్రోటీన్ అధికంగా ఉంటుంది. ఒక గుడ్డులో దాదాపు 6 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటే.. 100 గ్రాముల పనీర్‌లో 13 గ్రాముల వరకు ప్రోటీన్ ఉంటుంది. ఇది కండరాలు, ఎముకలను బలపరుస్తుంది. ఇది బరువు పెరగడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. బరువు పెరగాలనుకునే వారికి చిన్న గుమ్మడికాయ గింజలు మరో మంచి ఎంపిక. ఇవి మనలోని శక్తి స్థాయిలను పెంచేందుకు ఎంతగానో ఉపయోగపడుతాయి. 28 గ్రాముల గుమ్మడికాయ విత్తనాల్లో దాదాపు…

“సెప్టెంబర్ 25న జరిగిన ఆంధ్రప్రదేశ్ అసెంబ్లీ సమావేశంలో గౌరవ శాసనసభ్యులు కామినేని శ్రీనివాస్ మాట్లాడిన అంశంపై గౌరవ శాసనసభ్యులు నందమూరి బాలకృష్ణ  స్పందిస్తూ మాట్లాడిన మాటల్లో నా పేరు ప్రస్తావనకు రావడం జరిగింది. అసెంబ్లీ వేదికగా  గౌరవ సభ్యులు శ్రీ బాలకృష్ణ గారు మాట్లాడుతూ “కామినేని శ్రీనివాస్ గారు చెప్పినట్లు చిరంజీవి గట్టిగా అడిగితే అప్పుడు ఈయన వచ్చాడు అన్నది అబద్ధం. గట్టిగా ఎవడు అడగలేదు అక్కడ అంటూ.. ఆయనంత  పెద్ద గట్టిగా చెబితే ఈయన దిగొచ్చాడంట….

అక్టోబర్‌లో స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల కోసం తెలంగాణ ప్రభుత్వం కసరత్తు చేస్తోంది. బీసీ రిజర్వేషన్లపై మంత్రులతో సీఎం రేవంత్ రెడ్డి శనివారం కీలక సమావేశం నిర్వహించారు. జీవో ద్వారా బీసీలకు 42 శాతం రిజర్వేషన్లు అమలు చేస్తూ స్థానిక ఎన్నికలకు వెళ్లే యోచనలో సర్కార్‌ ఉన్నట్లు తెలుస్తోంది. ఎన్నికల నిర్వాహణకు 2 నెలల సమయం ఇవ్వాలని హైకోర్టును కోరబోతోంది ప్రభుత్వం.. బీసీ రిజర్వేషన్ల కోసం చేసిన ప్రయత్నాలను హైకోర్టు వివరించాలని భావిస్తోంది. రెండు నెలల్లో ఎన్నికలు పూర్తి…

ఆపిల్‌.. ఈ చిన్న పండు ఆరోగ్యానికి అమృతాన్నిచ్చే శక్తులను కలిగి ఉందని చెబుతారు. ఆపిల్స్ రుచికరమైనవి మాత్రమే కాదు, వాటి విటమిన్లు, పోషకాలు వాటిని ఆరోగ్య బూస్టర్‌గా చేశాయి. అందుకే రోజుకో ఆపిల్‌ తింటే డాక్టర్‌తో అవసరమే ఉండదని వైద్యులు కూడా చెబుతుంటారు. అలాంటి ఆపిల్‌లో లభించే విటమిన్లు, పోషకాల గురించి మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా..? ఆపిల్స్ ఆరోగ్యానికి, ఫిట్‌నెస్‌కు ఎలా ఉపయోగపడతాయి..? అవన్నీ మనకు ఎందుకు మంచివో ఇప్పుడు చూద్దాం… ఆపిల్స్‌ ఉండే ఉండే ముఖ్యమైన…

ప్రతి నవరాత్రి సందర్భంగా దేశవ్యాప్తంగా లక్షలాది భక్తులు దుర్గామాత ఆరాధన చేస్తారు. అమ్మ ఆయుధాలు, సింహం, శక్తివంతమైన రూపాన్ని గురించి తరచు మాట్లాడుతుంటారు. అయితే, అమ్మవారి నుదుటిపై గీసే ఒక సాలీడు ఆకారపు గుర్తు చాలామందిలో ఆసక్తిని కలిగిస్తుంది. పైకి చూడటానికి ఇది అసాధారణంగా కనిపించినా, ఈ కళాత్మక రూపకల్పన వెనుక ఆధ్యాత్మిక, సాంస్కృతిక ప్రాముఖ్యత దాగి ఉంది. నవరాత్రి ఉత్సవాలు కేవలం ఆచారాలు మాత్రమే కాదు. విశ్వాసం లోని రహస్యాలు తెలుసుకోవడానికి, దైవంతో అనుసంధానం కావడానికి…

ఏడుపు ఆపట్లేదనే కోపంతో ఏడాది వయసున్న కుమార్తెను మద్యం మత్తులో ఉన్న తండ్రి అతి కారతకంగా హత్య చేసిన ఘటన సూర్యాపేట జిల్లాలో వెలుగు చూసింది. స్థానికుల సమాచారంతో ఘటనపై కేసు నమోదు చేసుకన్న పోలీసులు దర్యాప్తు చేపట్టారు. పోలీసులు తెలిపిన వివరాల ప్రకారం.. సూర్యాపేట నగరానికి చెందిన వెంకటేశ్‌ అనే వ్యక్తికి కొన్నేళ్ల క్రితం వివాహం జరిగింది. ఇతని ప్రస్తుతం ఏడాది వయస్సున్న కుమార్తె కూడా ఉంది. అయితే ఈ మధ్యకాలంలో వెంకటేశ్‌ తాగుడుకు బానిసగా…

తిరుమల శ్రీ వెంకటేశ్వర స్వామివారికి మహారాష్ట్రలోని శ్రీ సంస్థాన గోకర్ణ పర్వతగాలి జీవోత్తమ మఠం నిర్వాహకులు విలువైన కానుకలను అందించారు. సోమవారం మఠాధిపతి శ్రీమద్ విద్యాధీశ తీర్థ స్వామిజీ 1.80 కోట్ల విలువైన 15 బంగారు పతకాలు, రెండు వెండి తట్టలను టీటీడీ అధికారులకు అందజేశారు. ఈ కానుకలు శ్రీవారి ఆలయంలోని రంగనాయకుల మండలిలో పేష్కార్ రామకృష్ణకు అందజేయబడ్డాయి. భక్తసం ఇంచార్జ్ గురురాజ్ స్వామి, ఇతర అధికారులు ఈ కార్యక్రమంలో పాల్గొన్నారు. శ్రీవారికి కానుకలు సమర్పించిన మఠాధిపతికి…

ఊబకాయం, అజీర్ణం, గ్యాస్ పెరుగుదల.. ఇవన్నీ కడుపు సమస్యలకు దోహదం చేస్తోంది. భారీ భోజనం తినడం లేదా అకాల భోజనం తినడం వల్ల గ్యాస్, మలబద్ధకం, గుండెల్లో మంట, అజీర్ణం సమస్యలు వస్తాయి. ప్రారంభంలో, ప్రజలు ఈ సమస్యలను తేలికగా తీసుకుంటారు.. కానీ అవి క్రమంగా తీవ్రమైన అనారోగ్యాలుగా అభివృద్ధి చెంది.. ఎన్నో జబ్బులకు కారణం అవుతాయి.. కడుపు నొప్పిగా ఉన్నప్పుడు, అలసట, చిరాకు, రోగనిరోధక శక్తి తగ్గడం సర్వసాధారణం. మందులు మాత్రమే పరిష్కారం కాదు.. యోగా…

ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియకు ఫైబర్ ఒక ముఖ్యమైన భాగం. జీర్ణక్రియకు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరించడానికి, మీ గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఫైబర్ ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. మనం ఒక రోజు తినే ఆహారంలో ఎంత ఫైబర్ ఉందో మీకు తెలుసా? ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల మీకు అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. పోషకాహార నిపుణుల ప్రకారం.. ఫైబర్ జీర్ణక్రియకు సహాయపడటమే కాకుండా.. ఇది రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది, అలాగే కొలెస్ట్రాల్‌ను కూడా తగ్గిస్తుంది,…

IND vs PAK : ఆసియా కప్ 2025 గ్రూప్ స్టేజ్ పూర్తయ్యి, ఇప్పుడు టోర్నమెంట్ సూపర్-4 దశకు చేరుకుంది. ఈ దశలో అభిమానులు అత్యంత ఆసక్తిగా ఎదురుచూస్తున్న భారత్-పాకిస్తాన్ మ్యాచ్‌తో పాటు ఇతర కీలక మ్యాచ్‌లను కూడా వీక్షించవచ్చు. ఈ మ్యాచ్‌ల కోసం టికెట్లు ఇప్పుడు ఆన్‌లైన్‌లో అందుబాటులో ఉన్నాయి. టికెట్ల ధరలు, బుకింగ్ పద్ధతి, అందుబాటులో ఉన్న ప్యాకేజీల గురించి పూర్తి వివరాలు తెలుసుకుందాం. టికెట్ బుకింగ్ ప్లాట్‌ఫామ్ సూపర్-4 , ఫైనల్ మ్యాచ్‌లకు…