అగరబత్తి అనేది భారతీయ గృహాలలో ఒక ముఖ్యమైన వస్తువు. పూజ లేదా పండుగలు అగరబత్తి సువాసన లేకుండా అసంపూర్తిగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా నవరాత్రి సమయంలో, ఇళ్లలో అగరబత్తి సువాసన నిండి ఉంటుంది. అయితే ఈ పవిత్రమైన పొగ మన ఆరోగ్యానికి హాని చేస్తుందని చాలామందికి తెలియదు. ఆస్తమా, క్షయ, స్లీప్ అప్నియా, COPD లాంటి వ్యాధులలో నిపుణురాలైన డాక్టర్ సోనియా గోయల్, అగరబత్తి పొగ పీల్చడం వల్ల కలిగే హానికరమైన ప్రభావాలపై ఒక చర్చను ప్రారంభించారు. ఒక వీడియోలో ఆమె ఈ పొగతో కలిగే ప్రమాదాలను వివరించారు.
వాయు కాలుష్యం
డాక్టర్ గోయల్ ప్రకారం, అగరబత్తిలో పీఎం 2.5, కార్బన్ మోనాక్సైడ్, ఇతర వాయువులు విడుదల అవుతాయి. ఇవన్నీ మీ ఇంట్లో గాలిని కలుషితం చేస్తాయి. ఈ పొగ ఊపిరితిత్తులను దెబ్బతీస్తుంది.
స్మోకింగ్ తో సమానం
అగరబత్తి పొగ సిగరెట్ పొగ అంత హానికరమని ఈ నిపుణురాలు హెచ్చరించారు. ఒక అగరబత్తి మండించడం వల్ల వచ్చే కాలుష్యం ఒక సిగరెట్ తాగడం వల్ల వచ్చే కాలుష్యానికి సమానం అని ఆమె పేర్కొన్నారు.
పిల్లలు, పెద్దలకు ప్రమాదకరం
పిల్లలు, వృద్ధులు అగరబత్తి పొగకు ఎక్కువ హానికరంగా ఉంటారు. ఆస్తమా లేదా బలహీనమైన ఊపిరితిత్తులు ఉన్నవారికి ఇది చాలా ప్రమాదం. కొద్దిపాటి పొగ కూడా శ్వాస సమస్యలు, అలెర్జీలు, దీర్ఘకాలిక దగ్గుకు కారణం కాగలదు.
దీర్ఘకాలిక ప్రమాదం
రోజువారీగా అగరబత్తి పొగ పీల్చడం వల్ల దీర్ఘకాలికంగా ఊపిరితిత్తుల సమస్యల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా తక్కువ వెంటిలేషన్ ఉన్న గదుల్లో వెలిగించినప్పుడు ఈ ప్రమాదం మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇలా ఎక్కువ కాలం చేయడం వల్ల బ్రోన్కైటిస్, ఆస్తమా, COPD, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం ఉందని ఆమె తెలిపారు.
ప్రమాదకర ప్రభావాలను ఎలా తగ్గించాలి?
అగరబత్తిలను పూర్తిగా మానేయాల్సిన అవసరం లేదు. డాక్టర్ గోయల్ కొన్ని సులభమైన మార్గాలను సూచించారు.
మంచి వెంటిలేషన్: అగరబత్తి వాడకాన్ని తగ్గించండి. గాలి బాగా వచ్చేలా కిటికీలు తెరిచి, ఫ్యాన్ వేయండి. గదిలో క్రాస్ వెంటిలేషన్ ఉండేలా చూసుకోండి.
సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయాలు: ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ డిఫ్యూజర్లు, ఎలక్ట్రిక్ దీపాలు లేదా సహజ సూర్యరశ్మి లాంటి సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయాలను వాడండి.
దగ్గు లేదా శ్వాస ఆడకపోవడం లాంటి లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయవద్దని ఆమె హెచ్చరించారు.
గమనిక: ఈ కథనంలో పేర్కొన్న సమాచారం కేవలం సాధారణ ఆరోగ్య అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఇది వైద్య సలహా కాదు. మీకు ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, నిపుణుడైన వైద్యుడిని సంప్రదించి సలహా తీసుకోవడం తప్పనిసరి. ఈ కథనం సామాజిక మాధ్యమాలలో వచ్చిన సమాచారం ఆధారంగా రాసింది.
