అరటిపండ్లు, యాపిల్స్.. బరువు తగ్గాలనుకునే వారి తొలి ప్రాధాన్యం ఇవి. తక్షణ శక్తిని పెంచే లక్షణాలు అరటిలో పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇక యాపిల్స్ మాత్రం ఫైబర్, తక్కువ కేలరీల కోసం ప్రాధాన్యతనిస్తాయి. కొంతమంది బరువు తగ్గడానికి అరటిపండ్లు, ఆపిల్స్ రెండింటినీ తినేస్తుంటారు.
