ఎందుకంటే ప్రపంచంలో ఏ వైద్యుడు నయం చేయలేని ఎన్నో వ్యాధులను మన శరీరమే స్వయంగా నయం చేసుకోగల స్వయం రక్షణ వ్యవస్థ ప్రకృతి సిద్ధంగా మనలో ఉంది. నర్మదా నదీ తీరంలో మహర్షి కశ్యపుడు తన శిష్యుడైన విక్రముడికి బోధించిన నాలుగు ప్రాచీన జల సూత్రాలు, ఆహార నియమాలను పాటిస్తే ఎటువంటి మందులు, ఆసుపత్రుల అవసరం లేకుండా నిండు నూరేళ్లు సంపూర్ణ ఆరోగ్యంతో జీవించవచ్చు. ఆ పరమ రహస్యాలను ఇప్పుడు వివరంగా చూద్దాం.
Healthy Habits (2)
నీటిని గుటక గుటకగా చప్పరిస్తూ తాగడం: నీటిని ఎప్పుడూ ఒకే ఊపులో తాగకూడదు. పక్షులు, జంతువుల వలె ఒక్కొక్క గుటకగా లాలాజలంతో కలిపి తాగాలి. మన నోటి లాలాజలంలో సహజమైన క్షార గుణం (Alkaline nature) ఉంటుంది; కడుపులో యాసిడ్స్ ఉంటాయి. నీటిని నిదానంగా చప్పరిస్తూ తాగినప్పుడు లాలాజలం కడుపులోని ఆమ్లాలను న్యూట్రలైజ్ చేసి రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది. దీనివల్ల రక్తపోటు, చర్మవ్యాధులు రావు.
ఫ్రిడ్జ్ కూలింగ్ వాటర్కు దూరం: మన శరీరం అంతర్గతంగా వెచ్చగా ఉంటుంది. మంచు గడ్డలు, ఫ్రిడ్జ్ లోని అత్యంత చల్లటి నీరు తాగినప్పుడు ఆ నీటిని వేడి చేయడానికి గుండె, మెదడు నుండి రక్తం కడుపు వైపు మళ్లుతుంది. ఇది జీర్ణక్రియను, రక్తనాళాలను దెబ్బతీస్తుంది. చల్లదనం కావాలనుకుంటే ప్రకృతిసిద్ధమైన మట్టికుండ నీటినే తాగాలి.
ఉదయాన్నే ఉషఃపానం: ఉదయం నిద్ర లేవగానే పళ్లు తోముకోకముందే ఒకట్రెండు గ్లాసుల గోరువెచ్చని నీటిని కూర్చుని తాగాలి. రాత్రంతా నోట్లో ఊరిన లాలాజలంలో అద్భుతమైన ఔషధ గుణాలు ఉంటాయి. ఇది పేగుల్లోకి వెళ్లి రాత్రంతా పేరుకుపోయిన వ్యర్థాలను బయటకు నెట్టివేసి, మలబద్ధకం లేకుండా మలవిసర్జన సాఫీగా జరిగేలా చేస్తుంది.
సంధ్యా నియమం, శరీర స్వయం మరమ్మత్తు: సాయంత్రం 7 గంటలలోపే రాత్రి భోజనాన్ని ముగించి, మరుసటి రోజు ఉదయం వరకు (12 నుండి 16 గంటలు) కడుపుకు సంపూర్ణ విశ్రాంతినివ్వాలి. పొట్ట ఖాళీగా ఉన్నప్పుడు ప్రాణశక్తి శరీరంలోని పనికిరాని ముసలి కణాలను, కొవ్వును, క్యాన్సర్ కారకాలను తానే తినివేసి కరిగించేస్తుంది.