ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని నిర్వహించడానికి అత్యంత అవసరమైన పోషకాలలో నీరు ఒకటి.. కానీ చాలా మంది తాగునీటికి ఉత్తమమైన పాత్రను పట్టించుకోరు. వేర్వేరు పాత్రలలో నీటిని నిల్వ చేయడం వల్ల దాని లక్షణాలు ప్రభావితమవుతాయి. ఇళ్లలో సాధారణంగా ఉక్కు, గాజు, రాగి పాత్రలను ఉపయోగిస్తారు. ప్రతి పాత్రకు దాని స్వంత ప్రత్యేక లక్షణాలు ఉంటాయి.. సరిగ్గా ఉపయోగిస్తే, ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, ఏ వాటర్ బాటిల్ సురక్షితమైనదిగా, తాగునీటికి అత్యంత సముచితంగా పరిగణించబడుతుందో అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం.. అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.. సాధారణ ప్లాస్టిక్ వాటర్ బాటిల్ లో నీళ్లు తాగడం సురక్షితం కాదు.. అయితే.. ఉక్కు, గాజు, రాగి పాత్రల్లో నీరు తాగడం వల్ల ఎలా ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి..? మంచిదో కాదో తెలుసుకుందాం..
ప్రస్తుత కాలంలో స్టెయిన్లెస్ స్టీల్ గ్లాసులు, సీసాలు ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ఉక్కు బలంగా ఉంటుంది.. తుప్పు పట్టే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా, ఉక్కు ఎటువంటి హానికరమైన రసాయన ప్రతిచర్యలలో నీటితో చర్య జరపదు. ఇది రోజువారీ ఉపయోగం కోసం సురక్షితంగా ఉంటుంది. ఉక్కు పాత్రలను శుభ్రం చేయడం కూడా సులభం.. సరిగ్గా కడిగినప్పుడు, బ్యాక్టీరియా ఉండే అవకాశం తక్కువ. అందువల్ల, రోజువారీ తాగునీటికి ఉక్కు నమ్మదగిన ఎంపికగా పరిగణిస్తారు.
గాజు పాత్రలు లేదా గాజు సీసాల్లో తాగే నీటిని చాలా మంచివిగా భావిస్తారు. గాజు అనేది తటస్థ పదార్థం.. ఇది నీటి రుచిని లేదా నాణ్యతను మార్చదు. చాలా మంది ఆరోగ్య నిపుణులు గాజు పాత్రలలో నిల్వ చేసిన నీరు పూర్తిగా స్వచ్ఛమైన రుచిని కలిగి ఉంటుందని నమ్ముతారు. ఇంకా, గాజులో ఎటువంటి రసాయనాలు ఉండవు.. కాబట్టి ఇది సురక్షితమైనదిగా కూడా పరిగణిస్తారు. అయితే, గాజు పాత్రలు పెళుసుగా ఉంటాయి.. పడితే వెంటనే పగిలిపోతాయి.. కాబట్టి వాటిని జాగ్రత్తగా ఉపయోగించాలి. సరైన పరిశుభ్రత పాటిస్తే, త్రాగే నీటికి గాజు కూడా మంచి ఎంపిక కావచ్చు.
భారతదేశంలో రాగి పాత్రలలో నీరు తాగే సంప్రదాయం.. చాలా కాలంగా కొనసాగుతోంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, రాగి పాత్రలలో నిల్వ చేసిన నీరు శరీరానికి ప్రయోజనకరంగా పరిగణిస్తారు. రాగికి తేలికపాటి యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయని, ఇది నీటిలో ఉన్న కొన్ని బ్యాక్టీరియాను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని చెబుతారు. సాధారణంగా, రాగి పాత్రలో 6 నుండి 8 గంటలు నిల్వ చేసిన తర్వాత నీటిని తాగడం ఉత్తమమని భావిస్తారు. అయితే, అధిక వినియోగం మంచిది కాదని.. దీనిని పరిమిత పరిమాణంలో తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు.
ఏది సురక్షితమైన ఎంపిక?: రోజువారీ ఉపయోగం కోసం.. ఉక్కు, గాజు రెండూ త్రాగే నీటికి సురక్షితమైన.. అనుకూలమైన ఎంపికలుగా పరిగణించబడతాయి. రాగి పాత్రలోని నీరు కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.. కానీ దానిని సరైన విధంగా, పరిమిత పరిమాణంలో తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా, నీరు ఉన్న ఏదైనా పాత్రను శుభ్రంగా ఉంచండి. శుభ్రమైన పాత్రలు, స్వచ్ఛమైన నీరు శరీరాన్ని సరిగ్గా హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి, మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడతాయి.