Health Care: నేటి వేగవంతమైన జీవనశైలిలో పని, ప్రయాణం లేదా బిజీగా ఉండటం వల్ల చాలా మంది ఎక్కువసేపు మూత్రాన్ని ఆపుకొంటున్నారు. కొంతమంది దీనిని సాధారణమైనదిగా విస్మరిస్తారు. కానీ నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఈ అలవాటు శరీర ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఎందుకంటే శరీరంలోని అదనపు నీరు, విష పదార్థాలు మూత్రం ద్వారా విసర్జన జరుగుతుంది. ఇది శరీర సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి అవసరమైన ప్రక్రియ.
కానీ ఎక్కువసేపు మూత్రాన్ని పట్టి ఉంచడం ఈ సహజ ప్రక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది. శరీరం ఇచ్చే సంకేతాలను విస్మరించడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. మీకు కూడా ఈ అలవాటు ఉంటే వెంటనే మార్చుకోవడం మంచిది. లేకుంటే సమస్యలు ఇరుక్కునే ప్రమాదం ఉందంటున్నారు నిపుణులు.
మూత్రాశయంపై ఒత్తిడి పెరిగే అవకాశం: నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఎక్కువసేపు మూత్రాన్ని పట్టి ఉంచడం వల్ల మూత్రాశయంలో ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. ఇది మూత్రపిండాల కండరాలను దెబ్బతీస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్ (UTI) ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మూత్రాన్ని ఎక్కువసేపు పట్టి ఉంచినట్లయితే, బ్యాక్టీరియా పెరిగే అవకాశం పెరుగుతుంది. నిరంతరం మూత్రాన్ని పట్టి ఉంచే అలవాటు కొంతమందికి పొత్తి కడుపులో నొప్పి లేదా అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. దీర్ఘకాలంలో ఇది మూత్రపిండాల సంబంధిత సమస్యల ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది.
అత్యవసర పరిస్థితిలో ఏమి చేయాలి?: కొన్నిసార్లు మీరు వెంటనే వాష్రూమ్కి వెళ్లలేని పరిస్థితి రావచ్చు. అలాంటి సందర్భంలో కదలకుండా కూర్చోవడం మంచిది. అధిక కదలిక మూత్రాశయంపై ఒత్తిడిని పెంచుతుంది. అలాగే ఆ సమయంలో ఎక్కువ నీరు లేదా పానీయాలు తీసుకోకుండా ఉండటం మంచిది.
వైద్యులు ఏమంటున్నారు?: లేడీ హార్డింగ్ హాస్పిటల్, డిపార్ట్మెంట్ ఆఫ్ మెడిసిన్ డైరెక్టర్, హెచ్ఓడి డాక్టర్ ఎల్.హెచ్. ఘోటేకర్ ప్రకారం.. ఎక్కువసేపు మూత్రాన్ని ఆపుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యకరమైన అలవాటు కాదు. సమయానికి వాష్రూమ్కి వెళ్లడం, అవసరమైనప్పుడు మూత్ర విసర్జన చేయాలనే శరీరం కోరికను విస్మరించకుండా ఉండటం ముఖ్యం.