తరచుగా మోకాళ్ల నొప్పులు వస్తుంటే, దానిని తేలికగా తీసుకోకూడదు. ఇది అలసట లేదా వృద్ధాప్యం వల్ల మాత్రమే కాదు, అనేక తీవ్రమైన అనారోగ్యాలతో కూడా ముడిపడి ఉంటుంది. మోకాళ్ల నొప్పులు యువతలో కూడా సాధారణంగా మారిపోయాయి. ముఖ్యంగా ఎక్కువసేపు నిలబడేవారు, అధికంగా నడవడం లేదా అధిక బరువు ఉన్నవారిలో ఈ సమస్య కనిపిస్తోంది. ఎముకల బలహీనత, హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా ఈ సమస్య మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. నొప్పి కొనసాగితే, అది తీవ్రమైన సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. వెంటనే దాన్ని తనిఖీ చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది తీవ్రమవుతుంది, నడవడానికి ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది.
నిరంతర మోకాలి నొప్పి అనేక ఇతర లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది. వాపు, మోకాళ్లలో దృఢత్వం, మెట్లు ఎక్కడం కష్టం, నడుస్తున్నప్పుడు మోకాళ్లలో శబ్దం, నొప్పి కారణంగా నిద్రకు ఆటంకాలు ఏర్పడటం ఇవన్నీ తీవ్రమైన సమస్యను సూచిస్తాయి. కొంతమందికి మోకాళ్లలో మంట, వెచ్చదనం లేదా ఎరుపు కూడా ఉంటుంది, ఇది మంట లేదా ఇన్ఫెక్షన్ సంకేతం కావచ్చు. అందువల్ల, మోకాలి నొప్పిని విస్మరించకూడదు.
తరచుగా మోకాలి నొప్పి ఏ వ్యాధి లక్షణం?
ఎయిమ్స్‌లోని ఆర్థోపెడిక్ విభాగంలో ప్రొఫెసర్ అయిన డాక్టర్ భావుక్ గార్గ్ ప్రకారం.. పదే పదే వచ్చే మోకాలి నొప్పి అనేక వ్యాధులతో ముడిపడి ఉంటుందని వివరించారు. దీనికి అత్యంత సాధారణ కారణం ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, దీనిలో ఎముకల మధ్య మృదులాస్థి క్షీణించడం ప్రారంభమవుతుంది, నొప్పి పెరుగుతుంది. ఈ పరిస్థితి వయస్సుతో పాటు ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది, కానీ నేటి కాలంలో, జీవనశైలి, ఊబకాయం కారణంగా, ఇది యువతలో కూడా కనిపిస్తుంది. అదనంగా రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ అనేది స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధి, దీనిలో శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఎముకలు, కీళ్లపై దాడి చేస్తుంది, దీని వలన మంట, నొప్పి పెరుగుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో గౌట్ కూడా ఈ పరిస్థితికి కారణమవుతుంది, ఇక్కడ యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడం వల్ల కీళ్లలో స్ఫటికాలు ఏర్పడతాయి, దీనివల్ల తీవ్రమైన నొప్పి వస్తుంది. ఎముకలలో కాల్షియం లోపం, గాయం లేదా అధిక బరువు వల్ల కూడా తరచుగా మోకాలి నొప్పి వస్తుంది. చికిత్స చేయకపోతే, ఈ సమస్య మరింత తీవ్రమవుతుంది.
ఎలా నివారించాలి?
- శరీర బరువును అదుపులో ఉంచుకోవాలి.
- ఆరోగ్యకరమైన, కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోండి.
- రోజూ వ్యాయామం లేదా యోగా చేయండి.
- కూర్చోవడం, నిలబడటం, నడవడం వంటి సరైన పద్ధతులను అనుసరించండి.
- అవసరమైతే నీ క్యాప్ లేదా సపోర్ట్ ఉపయోగించండి.
- నొప్పి ఎక్కువైతే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
మరిన్ని హెల్త్‌ ఆర్టికల్స్‌ కోసం ఇక్కడ క్లిక్‌ చేయండి
