మన శరీరంలో అతి ముఖ్యమైన అవయవాల్లో కిడ్నీలు (మూత్రపిండాలు) ఒకటి.. మూత్రపిండాలు.. రక్తాన్ని ఫిల్టర్ చేసి, విషాన్ని, అదనపు నీటిని తొలగిస్తాయి. ఈ ప్రక్రియ మూత్రాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. మూత్రపిండాలు శరీరంలోని ఖనిజాలు, ద్రవాల సమతుల్యతను కాపాడుతాయి.. తద్వారా శరీరం ఆరోగ్యంగా పనిచేస్తుంది. అయితే, అధిక మొత్తంలో కాల్షియం, ఆక్సలేట్ లేదా యూరిక్ యాసిడ్ మూత్రంలో పేరుకుపోయినప్పుడు.. అవి స్ఫటికీకరించబడి క్రమంగా కిడ్నీ స్టోన్‌లను ఏర్పరుస్తాయి. ఈ రాళ్ళు పరిమాణంలో చిన్నవిగా ఉండవచ్చు.. కానీ కొన్నిసార్లు మూత్రపిండాలు లేదా మూత్ర నాళాన్ని అడ్డుకునేంత పెద్దవిగా పెరుగుతాయి. చాలా తక్కువ నీరు త్రాగడం.. ఎక్కువ ఉప్పు లేదా ప్రోటీన్ తీసుకోవడం, జీవనశైలి లోపాలు, జన్యుపరమైన కారకాలు కిడ్నీ స్టోన్ ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
కిడ్నీలో రాళ్ళు మొదట్లో చిన్నగా ఉన్నప్పుడు పెద్దగా ఇబ్బంది కలిగించకపోవచ్చు.. కానీ అవి పెద్దవయ్యే కొద్దీ శరీరానికి తీవ్రమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి. అవి మొదట మూత్ర నాళాన్ని అడ్డుకుంటాయి.. దీనివల్ల తీవ్రమైన నొప్పి – మంట వస్తుంది. కొన్నిసార్లు, మూత్రంలో రక్తం కూడా కనిపిస్తుంది. రాయి చాలా కాలం పాటు మూత్రపిండాలలో లేదా మూత్ర నాళంలో ఉండిపోతే, అది మూత్రాన్ని అడ్డుకుంటుంది.. ఇది మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్ (UTI) ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. నిరంతర నొప్పి – అవరోధం క్రమంగా మూత్రపిండాల పనితీరును తగ్గిస్తుంది. పెద్ద రాళ్ళు శాశ్వత మూత్రపిండాల నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి.. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో డయాలసిస్ లేదా శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు. ఇంకా, మూత్రపిండాలపై దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి అధిక రక్తపోటు, ఇతర గుండె సంబంధిత సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అందువల్ల, కిడ్నీలో రాళ్లను తేలికగా తీసుకోవడం ప్రమాదకరమని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
20 నుండి 30 శాతం మందిలో మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల సమస్య ఒక తరం నుంచి మరొక తరానికి ఎందుకు వ్యాపిస్తుంది?
కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడటానికి కేవలం ఆహారం లేదా అలవాట్లే కారణం కాదు.. కొన్నిసార్లు, అవి జన్యుపరంగా కూడా సంక్రమిస్తాయి. నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ ప్రకారం, దాదాపు 20 నుండి 30 శాతం కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్యలు ఒక తరం నుండి మరొక తరానికి సంక్రమిస్తాయి. దీని అర్థం తల్లిదండ్రులు లేదా దగ్గరి బంధువులకు కిడ్నీలో రాళ్లు ఉంటే, తరువాతి తరానికి ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
సఫ్దర్‌జంగ్ హాస్పిటల్‌లోని నెఫ్రాలజీ విభాగానికి చెందిన డాక్టర్ హిమాన్షు వర్మ పలు విషయాలను పంచుకున్నారు. దీనికి ప్రధాన కారణం శరీర జీవక్రియ ప్రక్రియ అని వివరిస్తున్నారు. కొంతమందికి సహజంగానే వారి శరీరంలో కాల్షియం, యూరిక్ యాసిడ్ లేదా ఆక్సలేట్ అధిక స్థాయిలో ఉంటాయి. ఈ పరిస్థితిలో, సాధారణ ఆహారం తీసుకున్నప్పటికీ, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అంతేకాకుండా, పునరావృతమయ్యే కుటుంబాలలో జన్యుశాస్త్రం కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని నమ్ముతారు. తగినంత నీరు తీసుకోకపోవడం, ఉప్పు -ప్రోటీన్ అధికంగా తీసుకోవడం లేదా తరచుగా మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లు (UTIలు) వంటి వాటితోపాటు.. పేలవమైన జీవనశైలి కారకాలు కూడా ఈ పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. అందువల్ల, మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల కుటుంబ చరిత్ర ఉన్నవారు.. మొదటి నుండి అప్రమత్తంగా ఉండాలి.. క్రమం తప్పకుండా తనిఖీలు చేయించుకోవాలి.
మిమ్మల్ని మీరు ఎలా రక్షించుకోవాలి..
రోజంతా తగినంత నీరు త్రాగాలి.
ఉప్పు – ప్రోటీన్ తీసుకోవడం నియంత్రణలో ఉంచండి.
పాలకూర, చాక్లెట్ – టీ వంటి ఆక్సలేట్‌లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను పరిమితం చేయండి.
మీ ఆహారంలో తాజా కూరగాయలు – పండ్లను చేర్చుకోండి.
ఆల్కహాల్ – ఫాస్ట్ ఫుడ్ కు దూరంగా ఉండండి.
ముఖ్యంగా కుటుంబ చరిత్ర ఉంటే, కాలానుగుణంగా ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోండి.
మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..
