భారతదేశంలో తులసి మొక్కను పవిత్రమైనదిగా భావిస్తారు.. దీనిలో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు దాగున్నాయి. అందుకే.. తులసిని ఆయుర్వేదంలో తల్లిలాంటి మూలికగా పరిగణిస్తారు. ఇది మతపరంగానే కాకుండా ఆరోగ్యపరంగా కూడా ముఖ్యమైనది. తులసిని తీసుకోవడం వల్ల వాత, పిత్త, కఫ అనే మూడు దోషాలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. తులసిలో.. జలుబు, ఫ్లూ, దగ్గు వంటి శ్వాసకోశ సమస్యలను తగ్గించడం, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం, ఒత్తిడిని తగ్గించడం వంటి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. తులసిలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యూజినాల్ వంటి ఫైటోకెమికల్స్ ఉంటాయి.. ఇవి మొత్తం ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే.. తులసి కషాయం తాగితే.. ఎన్నో సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
తులసి కషాయం ..
తులసి కషాయం అనేది అల్లం, నల్ల మిరియాలు, దాల్చిన చెక్క, అతిమధురం వంటి ఇతర ఔషధ సుగంధ ద్రవ్యాలు.. మూలికలతో తులసి ఆకులను మరిగించి తయారుచేసే ఆయుర్వేద పానీయం. ఇది శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాకుండా కాలానుగుణ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి కూడా రక్షిస్తుంది.
ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం తక్కువ..
వర్షాకాలంలో ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.. ఎందుకంటే వర్షాకాలంలో ధూళి, కలుషితమైన నీరు, క్రిములు వేగంగా వ్యాపిస్తాయి. తులసి కషాయం దాని యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీవైరల్ లక్షణాల కారణంగా వీటి నుండి రక్షిస్తుంది. అంతేకాకుండా.. శీతాకాలంలో జలుబు, దగ్గు వ్యాధులు సర్వసాధారణం అవుతాయి.. ఇది జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. తులసి కషాయం దగ్గును తొలగిస్తుంది.. అంతేకాకుండా శరీరానికి వెచ్చదనాన్ని అందిస్తుంది. దీనితో పాటు, ఇది వ్యాధులకు శరీర నిరోధకతను పెంచడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.. ఇది పిల్లలు – వృద్ధులకు ముఖ్యంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
తులసి కషాయాన్ని ఎలా తయారు చేయాలి:
తులసి కషాయాన్ని తయారు చేయడానికి, ఒక గ్లాసు నీరు తీసుకొని 5-7 తులసి ఆకులు జోడించండి. 1 అంగుళం అల్లం ముక్క, 3-4 నల్ల మిరియాలు, కొద్దిగా దాల్చిన చెక్క జోడించండి. నీరు సగం తగ్గే వరకు మరిగించండి. కావాలనుకుంటే, రుచి కోసం చల్లబడిన తర్వాత కొద్దిగా తేనె జోడించండి. ఈ కషాయాన్ని రోజుకు 1-2 సార్లు తాగడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
తులసి కషాయం ఈ వ్యాధులను నయం చేస్తుంది..
తులసి కషాయం జలుబు – దగ్గు నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. శ్లేష్మం, కఫాన్ని తొలగించడం ద్వారా గొంతును క్లియర్ చేస్తుంది.. వైరల్, మలేరియా వంటి జ్వరాలకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.. జీర్ణవ్యవస్థను బలపరుస్తుంది.. గ్యాస్, అజీర్ణం, కడుపు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.. ఇంకా గుండె, శ్వాసకోశ వ్యవస్థను రక్షిస్తుంది.
చరక సంహిత తులసిని ఒక క్రిమినాశక, కఫహరమైనదిగా వర్ణించగా, సుశ్రుత సంహిత దీనిని శ్వాసకోశ వ్యాధులకు ఔషధంగా, విరుగుడుగా వర్ణిస్తుంది. తులసి మొక్కలు పగలు, రాత్రి ఆక్సిజన్‌ను విడుదల చేస్తాయి.. ఇవి ఇతర మొక్కలలో ప్రత్యేకంగా ఉంటాయి. తులసి H1N1, డెంగ్యూ, మలేరియా, సాధారణ జలుబుకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని ఆధునిక పరిశోధన నిరూపించింది. దీని ఫైటోకెమికల్స్ సెల్ DNA విచ్ఛిన్నతను నిరోధిస్తాయి. ఇది సహజ క్యాన్సర్ నిరోధక ఏజెంట్‌గా మారుతుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మరిన్ని లైఫ్‌స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..
